昨日（３０日）はさすがにジョギングはお休みしました
仕事もお休みで、
午前中はパソコンに向かって
そして、午後からはジムへ
（ヨガがあったから
）
でも、時間があって暇だったので
マシンなんかやっちゃって
そんでもってボクシング系もやってきました。
（これ、足にくるのよ・・・・）
でも、ヨガも６０分してきたんだけど・・・・
昨日より、もっとももが痛い～～～～
今日が筋肉痛のピークかな～～
友達から、軽く走っておくといいよって言われていたので
今日、ほんとに軽く、ゆっくり走ったというより
ももが痛くてゆっくりしか走れない（笑）
走るにつれて、徐々に痛さはかるくなったけど
しばらくすると、元通り 痛い痛い（笑）
階段を降りる時は、手すりを持って
おトイレも和式の時は
何かつかまるもの探してつかまってます（笑）
やっぱりレースは、凄い力を出してるんですね