Ｊリーグファーストゴール 去年は佐藤 今年は豊田
エクササイズローラーを頑張っていますが
辛くなるとどうしても腕を使ってしまい
上腕三頭筋がパンパンです
エクササイズローラー ￥1.200（本体価格）
腹筋で耐えながらローラーを前へ転がし
戻るときは腹筋の収縮を意識させスタート位置に。
単純にして実に奥が深い。
あ～、サクっと腹筋割れね～かな～!!!!!!!!!
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開幕しました。
今年は覇権奪還
アジア制覇と諸々のタイトル総なめにしてほしいです。
新スタになったし、頼みますＹＯ
俺らの蒼黒
J1 1stステージ 第1節
- キックオフ：
