通常営業

さてさて


２１日から３日間のお休みをいただきまして



ファイティングロード　フィットネスプラザ



かっちょよくアルファベットで書くと



ＦＩＧＨＴＩＮＧ　ROAD　FITNESS　PLAZA




本日より、通常営業に戻りましたｶﾑﾊﾞｯｸ




営業時間は
午前１１：００～午後８：００
定休日は
毎週水曜日、毎月第３木曜日

と、絶賛通常営業中でございます(・∀・)





ワタクシ、この３日間何をしていたんだと
問われるならば・・・



２０分で着く道のりを



２時間かけてドライブ



平日の朝から大渋滞

ﾌﾞｲｰ--ﾝ


に、巻き込まれ





鶏が大量に乗車しているトラック
と並走してみたり


帰り道では




激しい豪雨




そしてピカッドーーーーンッ




という、落ちまくってるんじゃないか？？？



くらいの激しい雷様




から逃げるように・・・



実際、大阪に着いた瞬間



雷雨に追いつかれました。




連れて来てたらゴメンナサイm(_ _ )m



まぁそんな休日。



そしてどういうわけだか


肩の付近が痛い



僧帽筋の辺りとか・・・






三角筋の辺りとか・・・





とにかく痛い(Ｔ▽Ｔ;)





それは・・・


ショルダーシュラッグ
※ダンベル等を持ち、肩を上下させる運動




を、ハードにやりまくった・・・とか





フロントレイズ
※ダンベルを体の前に構え、
　そのまま前に、胸の高さまで上げ元に戻す運動



で、とことん自分を追い込んだ・・・とか





ただ単に海に行って日焼けした・・・など
諸説ありますが、どれを信じるも
あなた次第です(￣ー☆ｷﾗｰﾝ






いずれにしても、
ダンベルセットラバータイプ　￥５，５００～
絶賛発売中という事実に変わりはありません（ ・(ェ)・）