ポカリの蓋で体温計のケースの蓋をする | FIGHTING ROAD スタッフブログ

ポカリの蓋で体温計のケースの蓋をする

寒い季節から暖かい季節に変わるこのタイミング


毎年体調が崩れてしまう。


すーぐ風邪引く!

すーぐ発作でる!

すーぐ熱出る!


すーぐ入院する!


すーぐ熱の花ができる!


※さんまさんもこの時期は熱の花ができるようです。








体・・・鍛えよう。


運動しよう。


フットサル行こう。


プールも行こう。








そう、これは以前にも言っといて


行動してない例。








いったいおれは休みの日なにしてんだ?!


昨日はぐったりとベッドで過ごしたし


その前は、ダーツのチームシャツ新調するため


素材探しに行って


その前は


あ、一日寝てたな。








休みの日をそない有効活用してないな?


いまさらだけど。








よし、いまいちど


健康を取り戻そう。


あれだ、休みの前の日


夜更かししすぎやねん!








明日休みやし~♪って感じで


余裕ぶっこいてるのが


そもそもアカンねん!


火曜日は早く寝る!


よし!


これでいこう!


うむ!


そうしよう。。。。。。。。。。。。。。。。
















あ!








こんにちは



ファイティングロード西田ですYOカゼ









とりあえず





本日のオヌヌメ商品んんんチョキ













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クランチベンチ-TRUST




\13,800(税込) \3,675(送料)









腹筋運動 背筋運動 と このベンチは


めちゃくちゃ使いやすいですね合格












  • 脊柱起立筋群









脊柱起立筋群を鍛える種目。いわゆる背筋運動です。




うつぶせになり足を固定し、上半身を上げていきます。




バックエクステンション(背筋運動)





















(´・ω・)ン?





クランチベンチ推した理由?





・・・いま腰が痛いから・・・











ほいじゃ、またパー