【タカナシ乳業】の【朝の筋骨ヨーグルト】をお試しさせて頂きました～
筋肉と骨の健康を考えた新しいヨーグルト。
生きたまま腸に届き腸管に数日間とどまることができる
プロバイオティクス乳酸菌『LGG乳酸菌』を使用し、ビタミンD1日分、カルシウム1/2日分。
プロテインは2倍とエネルギーたっぷり♪
加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰える『ロコモ』をご存知ですか？
ロコモティブシンドローム(運動器症候群）の略で、日常生活に必要な移動能力が衰え
要介護や寝たきりになる危険が高い状態のこと。
運動をして、体つくりをするのが大事なんだそう＾＾プラス、ヨーグルトで健康UPへ♪
普段からたまに歩くくらいで全然運動しないので、将来的に予備軍になりそうな私。
運動、はむずかしくても簡単なエクササイズなら、と。
毎度歩いたりしていて思うので膝の痛み。←ちょっと早いだろうけど、いつも長時間歩くと痛みが＾＾；
筋力の低下だろうから、椅子を使って中腰までのスクワット！
まー、普段から動かないからちょっと動くだけで、疲れるｗｗｗ
その後、ヨーグルトー♪むしろご褒美だわ♪
しっかりとしてコクのあるヨーグルトですね。ほんのり甘みもあっておいしい！
運動（って呼べるほどじゃないけど）後だからプロテイン2倍もちゃんと効果発揮してくれるはず！
美容や便通のためにヨーグルトを食べることが多かったけど
筋肉や骨も意識したヨーグルトも大事ですね。ヨーグルトだけじゃなく運動もとりいれなきゃだわ＾＾
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