パンプアップっていう言葉、知っていますか？
筋トレやトレーニングの直後に、鍛えた部位がパンパンになる現象です。
これは筋肉を使ったことで、筋肉から疲労物質やら乳酸やらが出ることで、濃度が高まり、浸透圧の現象によって、体内の水分が一時的にそこにワーッと集中することで生じます。
なので、確かに鍛えていけば筋肉は増えますが、このトレーニング直後のパンプアップについては、筋肉が増えて太くなったわけではないのです。
筋肉は、そんな急なトレーニングで増えるものではありません。少しずつしか増えないものです。
なのでパンプアップしたあとは、何時間かすれば、すぐに元通りの太さに戻ってしまいます。
だからパンプアップの勢いで、筋肉がドンドン増えていくことはありえませんので、そこはトレーニングの基礎知識として知っておいた方がいいですよ。
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