＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
代表 鶴田名緒子です。
今日は、相模原の「こみかる・きっず」様主催の赤ちゃんママ向け講座を行ってきました。
左から、私鶴田、こみかる・きっず主催者の長沢さん、ベビーマッサージのおおたけあこさんです。
前半のあこさんのベビーマッサージ、後半は私の「赤ちゃんの眠育」です。
JR橋本駅から徒歩1分ほどのところにある、橋本公民館の和室にて。
ひろーいお部屋で、前半はまず、あこさんのベビーマッサージ。
12組の赤ちゃん＆ママと、ごきょうだいのお姉ちゃん1名、臨月の妊婦さんが1名ご参加してくださいました。
お暑い中、ありがとうございました！
ベビーマッサージはオイルを使って、優しく、ゆっくりとしたリズムで始まりました。
赤ちゃんも気持ちがよさそうです。
元気いっぱい泣く赤ちゃんもかわいくて。
赤ちゃんがこんなに勢ぞろい！！かわゆすぎる！！
あこさんの優しい声も、安心感があります。
実はあこさんは、私の息子が通っていた保育園の元保育士さんでもありまして。
知り合ったのは、卒園してからなので、ご縁を感じてしまいました。
私も息子が6ヵ月のときにベビーマッサージに通っていたのですが、懐かしく思い出しました。
長沢さんの見守り保育がとても温かくて信頼しておまかせできます。
赤ちゃんやママへのまなざしがすごく優しいんです。
信頼のおける方！！
あこさんによると、ベビーマッサージは、赤ちゃんにとってはフルマラソンをしたような運動量なんですって！
ベビーマッサージのあとは、しっかりママと授乳タイム。
前半が終わったのは、10時30分すぎ。
午前中の朝寝のタイミングでもあるので、すやすや眠ってしまう赤ちゃんも！
私の後半の「赤ちゃんの眠育」のときも、ところどころで赤ちゃんの大合唱が始まります。
元保育士のあこさんや長沢さんが見守り保育で赤ちゃんをフォロー。
私の声が届かない一面もあったり・・・。
途中で、マイクを持ってお話を再開。
どんな内容で「赤ちゃんの眠育」のお話しをしたのかは、また後日へと続きます。
赤ちゃんの睡眠に関する質問がまた、今回も殺到しました。
やっぱり、赤ちゃんの頃の夜眠ってくれない悩みって、ママにとって切実なんですよね。
こちらも、まとめてご紹介したいと思いま～す。
途中、赤ちゃんを抱っこしたり、おんぶしたり、あやしながら。
見守り保育っていいなぁ。
赤ちゃんが泣くのは当たり前、お互いさま、声が多少届かなくたって、なんとかなる。
育児の悩みもみんなで共有したら、一人じゃないって思えるよね。
ママ時代って、私もいろいろ勉強したいと思いながら、家で独学でしかやることができませんでした。
眠育に限らず、赤ちゃん連れで学べる場所が増えると、ママもいいですよね。
私、ときどきライターもしているので、そういう講座もやりたいな、とか。
アロマクラフトを純粋に楽しむ講座もいいな、とか。
またいろいろ考えますね。
今回、私物のディフューザーを持参して、講座の会場で芳香浴をしましたよん。
広すぎて、あまり香っていなかったかもしれませんが・・・。
精油はラベンダーとベルガモットです。
アップの写真が少ないので、家で撮ってみたら、このうすぼんやりした、盛った感じの写真になってしまいました↓。
スマホが、気を遣ってくれた・・・？
肝心なボトルの字まで、ぼんやり。
3歳以下のお子さまは、芳香浴は問題なくできます。
今日は、暑かったので、赤ちゃんもママもリラックスできる馴染みある香りにしました。
そうそう！
最近メディアやネットでも注目を集めてきた「ハッカ油」のお話を少ししたいと思います。
今日の講座でも、ちょっとお話したんですけど。
「ミント」というハーブは、みなさんもご存知のことと思います。
「ハッカ」というのは、日本語名、「ミント」は英語名です。
つまり同じものです。
一口にミントと言っても、さまざまな種類が存在します。
精油で有名なのは「ペパーミント」です。ペパーミントは、ウォーターミントとスペアミントの交配種です。
この「ペパーミント」はケトン類が多く含まれていることでも知られています。
神経毒性があるので、けいれんを引き起こしたり、中枢神経に損傷を与えたりします。
とくにけいれんを起こした子どもには使用しないでください。
妊婦さんや、乳幼児も、使用を控えるようにしましょう。
お掃除などで使ったりする分にはいいと思いますが、トリートメントやお風呂など、お肌から吸収してしまう方法や、吸入法などはやめたほうがいいでしょう。
最近の猛暑のせいもあってか、手軽に清涼感が得られる、「ハッカ油」が流行り始めています。
ハッカ油って手頃な価格で薬局などでも入手しやすいんですよね。
でも、ちょっとお手軽さが先行しているような気がしています。
正しい使い方をもっと紹介してほしいと思います。
昨日、お昼の番組を観ていて「ハッカ油」が紹介されていましたが、「みんな使いたくなっちゃいそうだなぁ・・・。」と心配になりました。
やっぱり、「乳幼児や妊婦さんは使用を控えてください。」の一言が必要だったと思います。
しかも、直接塗布とかしちゃっててびっくり。
刺激強そうなのに・・・。番組の最後で訂正は入りましたけど・・・。
ハッカ油は、お風呂に垂らすとスーッとする爽快感やメントールのような匂いがします。
このメントールのような成分が「メントン」と呼ばれるもので、ケトン類です。
その他にもケトン類を多く含んでいるのが特徴です。
妊娠していない大人でも、「ハッカ油」を使いすぎてしまうと、逆に体を冷やしすぎてしまい夜の睡眠の妨げになることもあるので注意が必要です。
ミントの特徴として、頭脳明晰作用や、眠気を覚ます作用がありますので、主に日中に使うのが効果的かと思います。
外部の記事ですが、こちらの記事はハッカ油について使用方法の注意点も詳しく書かれていますので、参考にしてみてくださいね。
えーん、長くなっちゃいました。
続きま～す！
