2010-08-21

1. 2010-08-20 http://ff.im/-psc3K 06:30 via FriendFeed
2. おはようございま～す。今日も暑い1日になりそうですね。今日はお休みなので10キロ程走ってみようと思ってます。 06:46 via モバツイ
3. おＮＥＷの靴を履いて颯爽と外に飛び出したのはいいが、外は灼熱、恐らく地表は４５度位ではないかと思います、３キロほど走ってこれ以上走り続けると明日の仕事に差し支えると判断し、ウォーキングに切り替えました・・・３キロのジョグ、約５キロのウォーキング合計８キロ、仕方ない、この暑さじゃ 10:42 via web

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