ファスティングスタート！

こんばんは

13日月曜より、ファスティングスタートしました！

朝は酵素ドリンクのみ

昼は通常食

夜はファストプロミール

通常食といっても、酵素を含む食べ物

(納豆やフルーツなど)を食べています。

まだまだ結果報告できる段階ではないですが、頑張ります

ちなみに、最近わたしが皆さんにアドバイスしていることは、

脳を洗脳させること！！

ちょっと食べ過ぎても、

「大丈夫！ゼロカロリーだもん」

とか、

「大丈夫！太らない太らない」

と思い続けることです

これは科学的にも証明されていることで

洗脳によって、本当にそうなるということ。

要は、食べてしまった…とか

後悔しないことです！！

実際に私は一週間にラーメン2回食べたり

毎日お菓子も食べてても体重は太らなかったですし、

むしろ減っていきましたよ

一概には言えませんが

後悔するよりかは大丈夫って思うだけです

体重は減ってきてますが、サイズダウンには苦しんでます！(>_<)

腹筋を取り入れていきます

応援よろしくお願いいたします笑

浅野でした