食後に上がる中性脂肪と血糖値が気になる方にお勧めのベジファス
「ベジタブルファースト」って最近よく耳にしませんか？食事をする時はまず野菜から食べるっていうアレです。
でも毎食必ず野菜を食べるかって言ったら、それもなかなか難しいですよね。
そんな時には手軽に野菜（食物繊維）を摂れる「ベジファス 
スティック状のゼリーで、食事の脂肪や糖の吸収を抑えたり、食後の中性脂肪や血糖値の急激な上昇を
抑えるのに役立ちます。
食事の際に例えばパンやご飯など糖質が豊富なものを先に食べると血糖値が急激に上昇し、
それを早く下げるために「インスリン」が大量に分泌されます。
大量に分泌されたインスリンは、摂取した炭水化物（糖）を体に溜まりやすい脂肪に変化させてしまうのです。
さらに悪いことには空腹感を促す作用もあり、過剰な食欲の原因にもなってしまいます。
そこで食べる前に食物繊維を摂り急激な血糖値の上昇を抑えることでインスリンが適正に分泌され、
空腹感を感じにくくなります。
さらに中性脂肪の吸収も抑えるので、脂肪としての蓄積も抑えることができるのです。
ベジファスは持ち運びに便利な個包装タイプのゼリー。だから外食の時でも食べられます。
シークヮーサーとレモンの酸味がある味ですが、なんかちょっとボヤけてるんだよねえ・・・。
もうちょっと酸っぱいなら酸っぱい、甘いなら甘いで味をつけて欲しかったです。
でも食べにくいってことはなくて、ちゅるんと一気に喉を通過させれば味はあんまり気にならないかも。
食物繊維の他に植物発酵エキスが80種類も含まれているので、簡単に健康習慣を身に付けることができます。
わたしもなるべく忘れないようにランチ前に摂るようにしています。
まあこれでお腹が膨れるってことはないので、食欲抑制効果はあんまり出てないんだけどね・・・。
それでも先に野菜を食べてるっていう安心感はありますね。
野菜不足を感じている人にお試ししてほしいベジファスのご紹介でした。
