(水)は、
朝は甲南山手カルチャーセンター
でピラティスグループレッスン
夜は神戸岡本にてグループレッスンです
お風邪が増えてます
皆さん無理なさらぬよう
お大事になさってくださいませ！
11月は、
引き続き背面のムーブメント
をやっていきましょう
ちょっと肩まわりも使っていきたいですね
肩甲骨の柔らかさが
ハムストリングスの柔らかさに関係があるなんて
おわかりいただけるでしょうか
肩が脚に関係あるんか？？
あるんです
どこか一部を柔らかくしたいときは
全体のバランスをみていくように意識しましょう
よい姿勢
正しい骨盤と背骨
しっかりした土台つくり
柔らかな体づくり
無理のない動き
を
てに入れましょうね
楽に立てるようになりましょう
11月の(水)も
宜しくお願いいたします
Allonge