こんばんは
今日は風が強かったですね～～
昼間にお客様の施術の後
空気を入れ替えようと窓を開けたらっ
シロダラーの骨組みが吹き飛びましたよっ
ビックリ～～
手塚、頭をぶつけましたよ
イテっ
さてさてアーユルヴェーダケアのお蔭で年々、花粉症が
良くなっていた手塚ですが。。。。
最近どうも花がグズグズ。。。グズグズ。。。。
今年の花粉はやっかいっぽいと私の体が言っています
お客様でもすでに目の痒みやくしゃみ、鼻水などの症状が
出ている方が急増中です
嫌ですね～～
これは大至急、対応して行かねばです| 壁 |д･)
手塚は鼻炎も有るため油断すると1年中、鼻グズグズ子になってしまうので
アーユルヴェーダで免疫力をアップさせてくれると言われる
黒こしょう小さじ１／３＆ハチミツ小さじ１の組み合わせを
1日に２～３回摂るようにしています
ここ数日、少し楽になってきました(b^-゜)
アーユルヴェーダでは花粉症はカファがバランスを崩すと起こると言われていますo(^▽^)o
カファは免疫力が落ちやすく肺や呼吸器、鼻などに問題が起こりやすく
アレルギーを起こしやすい特徴があります
免疫力を上げていくのはポイントですねo(^▽^)o
先日、コンビニに立ち寄って見かけた本に
ヨーグルトなどの発酵食品は免疫力をアップさせてくれると書いてありました
腸が元気に動くこともポイントだと！
なるほど～と思いながら立ち読みしていたのですが
カファは水分や老廃物などを体に停滞させやすく
腸の動きや消化力（アグニ）が落ちやすい特徴がある。。。。
じゃ～ヨーグルトとかチーズばかり食べたら消化に重い食べ物だし
余計ひどくなる～
と言う事でまずは胃腸を元気に動かしてから摂るべき食材だとわかりますよね
カファは元気に胃腸が動きにくいので
こういった消化にパワーのいる食材を摂る時には
消化の炎（アグニ）をアップさせる必要が有ります
ヨーグルトを摂るならお水、黒こしょう、ジンジャーパウダー、
クミン、シナモン、カルダモンなどを加え混ぜ合わせた
ラッシーを摂ると消化への負担も少なく胃腸を刺激してくれるので良いと思います
白湯や消化に良いものをしっかりと取り
消化力（アグニ）をアップさせる事でカファがバランスが取れてくるので
特に夜などは麺類やお雑炊、お粥などを摂ると良いですo(^▽^)o
特に食べ過ぎには注意しましょうね～
運動きら～い
面倒～～
眠い～～
などこんな時ほどヨガやストレッチ、軽いお散歩だけでも良いので
習慣にしてあげましょうねっ
早寝早起きをして体調を整えつつ花粉症を撃退していきましょうね～
明日も皆様の１日に幸せが訪れますように。。。
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