10月26日は10月の漢方養生カフェでした
お陰さまで満席となり初めてのも来たくださり、漢方や養生を知ってみたい！学んでみたい！という方が増えました♪
自分が冷え性やと思う方！と聞いたら
午前中のかたは皆さん即挙手！
そう、今回のテーマは『冷え』
冷えとは？
現代の冷えの原因
あなたの体質チェック
体質別の冷え対策
冷え対策の漢方茶作り
と薬膳スイーツお茶会
といった内容でした。
盛りだくさんでしょ
一口に冷え対策といっても体質や生活習慣によって違うんですよ。
お風呂に肩までゆっくり浸かったほうがいい方、
長風呂しない方がいい方。
など、体質によって微妙～に違う冷え対策。
『冷え』は生活習慣の積み重ねです。
なので生活習慣を見直すと、改善につながります！
それには知ること！から始まりますよ！
漢方養生カフェでは小さな事から知ることお伝えしています
私の大好きな日本ホスピタリティ自宅サロン協会の関口智子さん関口智子先生からいつも教えていただく言葉があります。
意識が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
小さな事で、変わるんです♪
さて、お楽しみの薬膳スイーツの時間
今回も写真全然撮れなくて(^-^;
参加者のみなさまからいただきました～
温め素材を使って、いつもの卵と乳製品のつかっていない薬膳ケーキ。
スパイスとナッツたっぷりで気血を巡らし、
血を増やし余計なモノを排出する、よもぎと小豆。
腎を補う旬の栗（小栗旬？）の渋皮煮
干し柿にくるみをキュッと詰め込んだもの。
あとは、皆さんにお持ち帰りいただいたおうち菓子工房Sneety漢方茶ブレンダーとりたまゆみさんが作られた薬膳グラノーラ！美味しかったです♪
そして早速漢方養生カフェの様子をブログにかいてくださった食育のプロHappy cozy kitchenの本郷さん
素敵にレポートしてくださりありがとうございます♪
４月から始めてみた漢方養生カフェも今回で６回になり
毎回皆様から教わることばかりです！
毎回の課題
毎回の楽しさ
すべて宝物のように感じています
漢方養生カフェ１２月はお休みとなりますが、来年からはリニューアルいたしますを
もっとみなさまのお役にたてるよう、楽しんで身に付けていただけるよう。
私の力だけでは限界がありますので、もっとプロフェッショナルな方のお力もお借りしていこうと思っています。
どうぞ今後ともよろしくお願いいたします(*´ω｀*)
今日もブログをお読みくださりありがとうございました
ではまた(´∀｀*)ノ
京都＊スイナ、アロマ、よもぎ蒸し、漢方茶でカラダの中からキレイのお手伝い＊漢方セラピスト宮垣でした
＊＊＊ アロマ＆中医推拿 ＊＊＊
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