落ち込みの回避その1

なんでもない「ぼー( 'ω' )」としている時に、ばぁーーっと涙が出る時があるんです。
で、次に落ち込みが始まり…

不思議と、その後で胸が痛くなったり血痰出たりするので、嫌なんです…(･_･;

そんな後に考えることは、出来なくなった事。
あんな事やこんな事、自分は必要なのか、とかまで考えると、また底に到達してしまう。

いかーーん！

夕飯準備に良い時間帯だったのもあり、
昨日その回避を狙い、ぶぁーっと涙が溢れた後に、そのままの姿でゆっくり立ち上がり、冷蔵庫をあさり、ベーコン、もやしを炒めてみました。

炒め物は、手際が大事。

余計な事を考えずに、落ち込まずに済みました。
これは精神衛生上とても良かったのですが、胸の痛みはやってきて、ちょい残念〜

また、違う作戦も考えてみよう。