リンパの記事はやはり人気ですね(^｡^)
ご質問も多いむくみの原因の一つでもあるリンパについて。
名古屋市中村区名駅3丁目
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疲れゼロの体質を目指す！
オールハンドのトリートメント
リラクゼーションサロンFleurette
１２月に入り、日の入りから急に冷え込むようになりました。
これから年の瀬にかけて人ごみの中に出られる機会も増えると怖いのが、風邪、インフルエンザなどのウイルスを拾ってしまうこと。
抵抗力をしっかりつけた体でバリアをあって、ウイルスを寄せ付けないようにする必要がありますね。
今回はリンパのお話です。
どうしてリンパマッサージで免疫力が増えるの？
リンパ系の役割ってなんでしょうか？
まず一つ目は生体を防御すること、私たちの体を守る事です。リンパ液には多数のリンパ球が含まれていて、細菌や異物と戦ってくれます。リンパ球の一種の「NK細胞」は血液やリンパ液の中を巡回して、がん細胞やウイルスに感染した細胞を壊してくれる働きがあるんです。
そして栄養分を組織の細胞に運んで、老廃物を運ぶこと（デトックス）。体の疲労回復や毒素を排出する役割も担っています。
さらに、血管からしみ出した水分をリンパ管に回収して血管内に戻す役割があります。→これが上手くいかないとむくみにつながります。この回収された水分の事をリンパ液と言います。
このリンパ液から細菌などを含む毒素や老廃物を濾過して解毒、除去をする役割がリンパ節にはあります。
また、リンパ球を増やして体の抗体を作る役割や、細菌などと戦う場所でもあります。（だからリンパ節がはれていて熱を持っているのは、これらと戦っているという事です）
リンパ節は、大きな関節の下にあるのが特徴で鎖骨、両脇下、鼠径部、膝裏などにあります。
さながら「全身を巡る前の関所」のようなものですね。
最終的にはリンパ液が、静脈にはいり心臓に戻って腎臓に入って尿として排出という流れになります。
話が戻りますが、もしこの循環（新陳代謝）が上手く行かなくなってしまったらどうでしょうか？
老廃物を運んだり解毒する作用、また細菌などと戦ってくれるリンパ球がたくさんいるリンパ液の流れが悪くなってしまったら？
血液と同じようにリンパ液も体の中を循環する事で体内のバランスをコントロールしています。これが崩れるとコントロールが乱れ、免疫力も低下してしまう、という事です。
当然これらの浄化作用がうまくいっていないと不要物が体にたまり、肩こりや頭痛、肥満や疲労、イライラ、生理不順の原因にもなります。
これらを防ぐ為にリンパの流れをよくし、免疫力を高くするためのポイントです。
そのためには？
＊休息をとりリラックス
笑うことで免疫力のあるNK細胞が増えると言われています。
＊適度な運動をすること
リンパ液は運動による筋肉の動きがポンプとなって体内を巡ります。
＊水分をとること
できれば暖かいものをとってくださいね。
冷たい飲み物を摂りすぎると体温がさがり、血流が悪くなります。そうなるとリンパ液の循環も一緒に悪くなってしまいます。
＊そしてリンパマッサージ
強くもんだりする必要はありません。優しく、それぞれのリンパ節に向かってさすって下さい。皮膚がこすれないように、クリームやオイルを使うとやりやすいですね。
血液の循環を良くするのには、アロマオイルやキャリアオイルを併用すると効果がさらにあがります。精油や植物油には、免疫力を上げる作用、抗菌作用など様々な効果をもつものがあるので、ブレンドすると「相乗効果、効果倍増！」となりますよ。
フルーレットでもこれらのリンパ節や血液や筋肉の流れなど意識して、効果的なトリートメントをして、全身の代謝があがるケアにも対応しています。
最近風邪を引いたり、疲れがたまって、とお悩みのお客様が多くいらっしゃったので、免疫について書いてみました。ぜひ参考にしてくださいね。
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抵抗力をしっかりつけた体でバリアをあって、ウイルスを寄せ付けないようにする必要がありますね。
今回はリンパのお話です。
どうしてリンパマッサージで免疫力が増えるの？
リンパ系の役割ってなんでしょうか？
まず一つ目は生体を防御すること、私たちの体を守る事です。リンパ液には多数のリンパ球が含まれていて、細菌や異物と戦ってくれます。リンパ球の一種の「NK細胞」は血液やリンパ液の中を巡回して、がん細胞やウイルスに感染した細胞を壊してくれる働きがあるんです。
そして栄養分を組織の細胞に運んで、老廃物を運ぶこと（デトックス）。体の疲労回復や毒素を排出する役割も担っています。
さらに、血管からしみ出した水分をリンパ管に回収して血管内に戻す役割があります。→これが上手くいかないとむくみにつながります。この回収された水分の事をリンパ液と言います。
このリンパ液から細菌などを含む毒素や老廃物を濾過して解毒、除去をする役割がリンパ節にはあります。
また、リンパ球を増やして体の抗体を作る役割や、細菌などと戦う場所でもあります。（だからリンパ節がはれていて熱を持っているのは、これらと戦っているという事です）
リンパ節は、大きな関節の下にあるのが特徴で鎖骨、両脇下、鼠径部、膝裏などにあります。
さながら「全身を巡る前の関所」のようなものですね。
最終的にはリンパ液が、静脈にはいり心臓に戻って腎臓に入って尿として排出という流れになります。
話が戻りますが、もしこの循環（新陳代謝）が上手く行かなくなってしまったらどうでしょうか？
老廃物を運んだり解毒する作用、また細菌などと戦ってくれるリンパ球がたくさんいるリンパ液の流れが悪くなってしまったら？
血液と同じようにリンパ液も体の中を循環する事で体内のバランスをコントロールしています。これが崩れるとコントロールが乱れ、免疫力も低下してしまう、という事です。
当然これらの浄化作用がうまくいっていないと不要物が体にたまり、肩こりや頭痛、肥満や疲労、イライラ、生理不順の原因にもなります。
これらを防ぐ為にリンパの流れをよくし、免疫力を高くするためのポイントです。
そのためには？
＊休息をとりリラックス
笑うことで免疫力のあるNK細胞が増えると言われています。
＊適度な運動をすること
リンパ液は運動による筋肉の動きがポンプとなって体内を巡ります。
＊水分をとること
できれば暖かいものをとってくださいね。
冷たい飲み物を摂りすぎると体温がさがり、血流が悪くなります。そうなるとリンパ液の循環も一緒に悪くなってしまいます。
＊そしてリンパマッサージ
強くもんだりする必要はありません。優しく、それぞれのリンパ節に向かってさすって下さい。皮膚がこすれないように、クリームやオイルを使うとやりやすいですね。
血液の循環を良くするのには、アロマオイルやキャリアオイルを併用すると効果がさらにあがります。精油や植物油には、免疫力を上げる作用、抗菌作用など様々な効果をもつものがあるので、ブレンドすると「相乗効果、効果倍増！」となりますよ。
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最近風邪を引いたり、疲れがたまって、とお悩みのお客様が多くいらっしゃったので、免疫について書いてみました。ぜひ参考にしてくださいね。
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