材料の説明は省略ですｗ野菜の冷蔵庫みたら人参あったし・・・かぶった
うまか！だんご汁に挑戦します。
下ごしらえしていきます。ごぼうとかドロついてるから洗ってササッて切ったんだからね
お肉も下味つけてるんだからね
硬い野菜は先に別でゆでて、沸騰したお湯に野菜たちを入れていきます。
先に間違ってツユいれてます
煮えてきたら
あとは団子を適当なサイズにちぎり入れて、火とめて味噌とかを溶かして
ネギなどをのせて完了です
豚汁並にうまいです。刺身もうまいです。
おかわり
天気も雨が少なくなってきたので、運動も良いペースでこなしています
体重 68.2ｋｇ
体脂肪率 15.6～16％
67キロには届きませんでしたｗてか体脂肪率かわんない
運動して、いろいろ食べて1キロ減ったので、お菓子とか我慢したら６７キロいってたかもしれません。
食欲の秋っていいますもんね
ズボンがブカブカなので、新しく仕事用でズボンを買いました。
今までのは３４なのですが、３０まではけました！３０サイズを購入。
ウエスト10ｃｍは大げさですがそのぐらい減ってたことに驚き！
洋服買い換えるのも結構お金かかりますね
地道に行きます。目指せ１ヶ月マイナス２キロ