ボディスキャン結果☆
こんにちわ
暑い日が続いていますねぇ
みなさまお元気ですか？
アメンバー申請やペタ
コメント、メッセージなどありがとうございます
お待たせしました。（あ、待ってない？笑）
先日お伝えしましたボディスキャンの結果です
・・・とその前に、年甲斐もなくキティちゃん
のワタシ（笑）
可愛いのでついつい・・・
はい、コチラがボディスキャンの結果です
上から順番に・・・
『ＢＭＩ』とは体格指数です。
２２が最も理想的で、１８・５未満は低体重ということなので
私は少し痩せ気味な感じです。
『基礎代謝量』とは生命維持のために必要最低限のエネルギー消費量
分かりやすく言えば、何もしないでも消費するカロリーって感じかな？？
半年ほどで1104kｃａｌ→1131kｃａｌに増えています。
『体脂肪率』体重に対する脂肪の割合です。
男性は２０％、女性は３０％を超えると肥満と判定されるそうです
私は19・1％・・・セーフ(￣▽+￣*)
中でも腕の脂肪率が半年ほどで10･1％も減っています
二の腕地道に頑張ったからかな（笑）
逆に・・・脚の脂肪率・・・ほとんど変わってません
脚のトレーニングはほとんどしなかったので
なんて分かりやすい結果なんでしょう（笑）
内臓脂肪も減ってますね♪
その他、水分量と骨量はほとんど変わらずです。
こうして、数字で見えると
なるほどぉ～と思えます。
夏は水着の機会が増えるので
ウエスト周りが少し絞れたのが嬉しいです( ´艸｀)
これからもマイペースにトレーニングして行こうと思います。
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