いつもブログを見てくれるみなさん
温かいメッセージ、コメントをくれるみなさん
tk8くん
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shinくん
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yukieさん
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ゴリマッチョ野郎くん
KZYくん
ヨシ@EUROくん
一つ一つ
読まさせて頂きました
ありがとうございます。
こうして
日頃から応援し支えてくださる
皆様のお陰で
無事に
毎日更新
1000日目
となりました。
かたちは違えど
1000日修行
と思い
続けてまいりましたが
1000日経った今
感じることは
この先も
変わらず
やり続けること。
ぼくは
まだ
挑戦している身
応援してくれるみんなに
良いご報告できるよう
このブログが
見てくれるみんなにとって
良き方向となるように
精進してまいります。
Day 4
24HOUR FITNESSのスタッフ
マイクくんが
次はここにいくといいよ
と教えてくれた
Mermaid Caveへ
途中スーパー寄って
買い物して
KALANIA'OLE BEACH PARKの付近に車を停めて
目的地まで
歩く
海と自然が素敵なところでね
海岸沿いはとても気持ちが良かったです。
そして
目的地
↓
どこに
Mermaid Caveがあるか
まったく
わからず...
調べると
地元の人も教えてくれないんですって
二つの穴があるというヒントをもとに...
あたりは穴だらけです...汗
探しに
探して
ついに
見つけました
洞窟の中のBEACH
Mermaid Cave
↓
地元の人達は
自然の美しさを保ちたくて
教えたくないのかなと感じました。
ここの地区の
反対側の道は
↓
一式揃っちゃってる...
↓
ここの住民に会うことできなくて
よかったです...
日も暮れて
ぶらっと
ALAMOANAのショッピングモールへ
STARBUCKS
では
Let's Do It Again / J BOOG
ながれてました
hawaiiでは
J BOOGの歌声
よく聴こえてきます
一休憩してから
向かうは
24HOUR FITNESS
↓
105ポンド
と
110ポンド
↓
やりました。
金子賢さんは120ポンドを平気であつかうからね
ぼくは
110ポンドが精一杯です...
上には上がいる
胸のトレーニング
と
肩のトレーニング
動けない...
なるまで
やりました。
長くできないトレーニングメニューもあるので
その時は
1時間以内で終わってしまう
と
エネルギーの消費と、回復、成長の関係で1時間が適している
というのもありますが
モチベーションが高い時は
セーブすることなく
思いっきりトレーニングしてください。
いつか自分で感じる壁
が
訪れた時は
変化や工夫をする時。
1日3時間
毎日トレーニングして
一年でプロカードを取得した選手もいます。
朝、晩
毎日二部トレーニングして
休まないプロの選手もいます。
一番重要なのは
教わったことを吸収しながら
自分の身体と対話して
自分の身体に合う
やり方をしていくことが重要と感じます。
shinくん
いつもありがとうございます。
また
明日♪
FILLMORE from Harbor Light inc.
''BEASTY BOYZ'' team.XXXL