寝違えたのか、どうなのか記憶がさっぱりないのだけれど首が痛い。
上を向くのも左右に振るのも痛く違和感がある。
正面を見てても重たい感じ。
こりゃバイクでポジションとったらきつそうだ。。。
今日も練習会
アップ6㎞32分
10000mP走＋2000mフリー
4'10"、4'06"、4'09"、4'04"、4'07"、4'02"、4'04"、4'04"、4'04"、4'03" ＋ 3'47"、3'19"
設定は4'05"～10"
ダウン5㎞27分
やはり一人でやるよりは格段に走れる。
帰ってからシャワー浴びて補強。
補強なんて、だいっっっきらいだけどやる。
とりあえず一種類だけ。
維持筋つけます。
上を向くのも左右に振るのも痛く違和感がある。
正面を見てても重たい感じ。
こりゃバイクでポジションとったらきつそうだ。。。
今日も練習会
アップ6㎞32分
10000mP走＋2000mフリー
4'10"、4'06"、4'09"、4'04"、4'07"、4'02"、4'04"、4'04"、4'04"、4'03" ＋ 3'47"、3'19"
設定は4'05"～10"
ダウン5㎞27分
やはり一人でやるよりは格段に走れる。
帰ってからシャワー浴びて補強。
補強なんて、だいっっっきらいだけどやる。
とりあえず一種類だけ。
維持筋つけます。