ネタ特に無し

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昨日は雨で走る気にならずスイムだけ
アップ500
200×4(3分 ディセンディング)
2分49秒、2分45秒、2分41秒、2分32秒
100メドレー×4(1分40秒) 90秒戻り
ダウン300

で夜勤(´・ω・`)
眠い…

終わってジョグ

久しぶりに土曜の朝ジョグなんで知り合い多く楽しくジョグ
帝王様にはメンタル鍛えてもらったし(笑)

シャワー浴びてスイム
アップ300
100×12(90秒)
ダウン200

こちらはサークルインで
8本目くらいから80秒くらい


今日明日と早出なんで、さっさと寝よう
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こんな日もあるさ、的な

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今日は休み
天気も良いし暖かく絶好のバイク日和
なのにスタートするも気分上がらず調子上がらずで農道入る頃には帰りたい病が出てくる(´・ω・`)
なんとか由宇まで出て、帰ろうと考えながら乗ってたけど周防大島が見えてきたら、ちょっとばかし考え直し、そちらに向かう。
ここで帰ったら後悔しそうだったし。

結果、大島入ってからは気分も上がり楽しく乗れた。

途中、庭で離されていたヨークシャーテリアに吠えたけられ追いかけられたときはビビったけども(^_^;)

たまには綺麗な写真でもと思い、パシャり




帰ったら軽くご飯食べてバイクのポジションいじってから、ラン
と言ってもジョグ


急いで帰ってシャワー浴びて、亀ちゃんの水槽洗って、なっちゃんを迎えに行く。

で、夕方も暖かかったので公園




いやー、充実した1日だった(*´ω`*)
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ささっとスイム

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今日は残業(´・ω・`)

21時過ぎにプールについて、100×14だけ
1-4 フリー90秒
5-10 メドレー1分45秒
11-14 フリー90秒

やっぱりアップなしは身体動かないし思いしでキツイ(´・ω・`)
ラスト4本でようやく動き始めるくらい。


明日は久々バイクかなー(ФωФ)
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