この前言っていた土用が終わり
今日は立秋です
今日からは暦の上では秋になります
農園では栗たちが実をつけていたり
秋、冬野菜の準備を始めています
まだまだこれからと言う感じで
暑い日々が続くと思いますが
暦の上では秋になったので
食事でも少しずつ取り入れていく事が大切です
冷たいものばかり食べていたり
夏のものばっかりを食べていると
夏ばてをしたり、免疫が下がって
秋になって風邪を引きやすくなります
この時期は晩夏の食材がおススメです
球形野菜のかぼちゃ、玉ねぎ、キャベツなどを取り入れたり
雑穀なんかも良いですね～
本当に毎日暑い日々が続きますが
体を大切に元気に過ごして下さいね