どんだけオイルにこだわんねん～～！！
ってくらい、油って大事ですよね
悪い油は、体の中にへばりついて、腸の中にへばりつく
それでも、まだ体が温かい人は、いいんだけど低体温の人は内臓も冷えている
これが一番怖いのよ・・・・
あのカレーをたいたあとの鍋を想像してください
お水じゃとれませんよね
油がこびりついて・・・
動物性の脂もそうですよね・・・
内臓が冷えてると、悪い油が腸内にへばりつく・・・
特に悪いのはトランスファットに代表されるマーガリンやショートニング等々
サラダ油も熱を加えて酸化するとトランスファットになるのです
そんな悪い油を流してくれる油がオメガ３
これが豊富に含んでいる油がこれ
私もずっとこれを生でパンにつけて食べてました
そう、熱を加えるとダメなのですよ
生専門の油です
ちなみに飲む油として本にも紹介されてたりします
ずっとアマニオイルが好きで摂ってましたが、ちょっと他のも試したくなって
これよりも少しお得なオメガ３を含む油を先日買ってみました
えごま油
- あぶらやマルタ えごま油(しそ油) 180g
- ￥997
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なんか美味しそうです（まだ試してないけど）
パンにつけても普通に食べれます！
これ私の中では大事です
アマニオイルを切らしてた時に、スーパーで買ったオーガニックだというオリーブオイルをつけてたのだけど、魔是か不味い
美味しいのってパンにつけるとフルーティですよね～
なのに、油って感じなんですよね・・・・
ちなみにオリーブオイルは高温にも強くて、オメガ９を含むのでこちらも積極的に摂りたい油です
そんでもって、アンチエイジングの美容オイルとも言われているアルガンオイルも一緒に購入しました
ノンローストなんで、熱処理してないのですが、酸化を防ぐためには、遮光瓶に入れて欲しいなぁ・・・・
ちなみに、えごま油は箱があるので、それに入れて冷蔵庫保存です
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アルガンオイル、食用なんですが、ハンドクリームと作るために買ったのです
しかしハンドクリームを作るのが面倒なんで(簡単ですけどね(-_-;)）
これにフランキンセンスを１滴落して、美容オイルとしてたまにつかってます
昨日はオイルを出し過ぎて、オイルまみれの顔になりました
でも、今朝はしっとりでしたよん
送料無料だったので、ついでにＹＬのものより安いお砂糖代わりのアガベシロップも一緒に頼みました
これは、白砂糖と違ってカロリーもＧＩ値も低いのでお砂糖よりかはマシなのです
- 有機ブルーアガベシロップ 330g
- ￥787
- 楽天
届くと、こんなものもおまけでついてました
抗酸化成分を多く含んだアサイーのフリーズドライパウダー
目にもいいんだよね～
パンにふりかけたら、ちょっと不味かったです
ヨーグルトとかだと、いいんだろうなぁ～
でも、消費期限が間近だから急いで食べないと（だからプレゼントなのね）
ってことで、家にはオイルだらけであります