おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９３．０ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．５ % （＋０．５ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
今日は良い所なしです。
明日は減量しなければ！
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日は、減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋１．８ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋０．４kg
除脂肪体重：＋１．４kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は全体的に増加傾向でした。
体脂肪率は、上下しながら
横這いでした。
今月も持病の薬の量が増え、
副作用が強く出てしまいました。
増量続きでダメダメです。
次月は減量傾向に持ち込みたいです。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
１４５３日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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