朝時間.jp掲載〜ツナと大根葉のおにぎり(常備菜)〜

おはようございます★

わけあって朝勤休み〜楽チ〜ン♪

さて、早速ですが今回は

いつもお世話になっております

朝時間.jp様にて嬉しいレシピ掲載の

お知らせです(^-^)

加熱要らずで便利!忙しい朝の味方「ツナ缶」活用レシピ

編集部様のコメント♪

いつもありがとうございます(^-^)/

ツナをオイルごと炒める簡単レシピ。ごはんに混ぜておにぎりにすればお弁当にぴったりですが、炒めた具は常備菜としてもとっても優秀。パンやパスタと合わせるのもおすすめです！

（お弁当に～ツナと大根葉のおにぎり（常備菜）～ｂｙ：YUKImamaさん）

我が家は一番使うオイルは

オリーブオイル。サラダオイルのみを使う

のはだし巻き玉子焼き、お好み焼き、天ぷ

ら、くらいかな。

おにぎりもやはりオリーブオイルが

多いのですが、どうせ使うなら

魚の旨味や栄養素がぎゅっと出てる

ツナ缶オイルがbetter★

大根葉の時期がちょっと終わっちゃってる

けどこのおにぎりはスポーツする身体にも

不可欠な栄養素が詰まってますp(^-^)q

具のみ常備菜にして冷蔵保存しておくと

何かと便利なので是非是非お勧めします♪

さて、家の事たまにはしな笑

勤務増えて

あちこちほったらかしや〜( ￣▽￣)

今日は道場で６年生の卒業式♪

継続は力なり。卒業後も実行できたら

それも全て身になりもっと強く優しくなれ

るよ(^-^)

と思います★

おにぎり食べてみんな頑張ってこ〜〜!

皆様の応援が更新の励みになってます★