YUKImamaのお弁当と~食べれる幸せ~

元カフェママ★
簡単創作はやうまお弁当レシピ★
節約時短ダイエットおうちごはんレシピ★
医療機関ほぼフル勤務★
企業向けレシピ考案、開発★
レシピコンテスト多数授賞★
web、メディア、雑誌、コミック掲載レシピ多数★
資格:食品管理衛生責任者★

訪問ありがとうございます

YUKImama弁当 のキッチンCOOKPAD                  

                  
お弁当に、子供達に、毎日のご飯のおかずに、少しずつ簡単レシピ達を残してますので、おかずに困った時に覗いてねハート

                      

3姉妹と良く働くイクメンパパの為の少しでも栄養、バランスの摂れた簡単はやうま~!レシピ

を残していきたいと思っております

                                    


2012・10・2まいにちお弁当日和NO4今週のお弁当pick up!掲載ハート

VOL.7「お野菜たっぷりヘルシー弁当」


2012・11・26

TOKYO MXテレビ「5時に夢中!」にてマツコデラックスさんに作って頂きました

「かつお節で秋の味覚inスパムのかき揚げ

http://5jinimuchu.blogspot.jp/2012/11/20121112.html

http://www.mxtv.co.jp/goji/yattsuke/


2013・3・9「ゴーヤとスパムのそーめんちゃんぷる」掲載ハート

レタスクラブ×COOKPAD「のこそう、お母さんの味」

クックパッド のこそう、お母さんの味 (レタスクラブムック)

2014・2・27発売!レシピブログmagazine春号 4つ掲載ハート

2014・11・10発売!

朝時間.jp朝ごはんレシピ本「My Favorite BREAKFAST」 4つ掲載ハート


2015/11/28発売


大根部門3位~ツナと大根のほっこりひじき煮(常備菜)~掲載ハート

2015/12/11絶賛発売中!

✨掲載レシピ3つ!YUKImama初表紙掲載です~✨緊張。感謝!


レシピブログみんながよろこぶ人気レシピ99 (リンダパブリッシャーズの本)/泰文堂


発売記念!プレゼント実施中★みんながよろこぶ人気レシピ99

         

NEW !
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こんにちは★

大型連休ですね〜間普通に勤務ですが

さぁ、スパに連れましょか。
家族が元気で居てくれる事がいちばんですね♪

GWは相撲大会に柔道の試合にラグビーの試合に。あちこちです(^_^)




ではではお弁当も一気に更新したいところですが


今回はいつもお世話になっておりますレシピブログ様から嬉しいレシピ掲載のお知らせです(^-^)

















ゴーヤとスパムのバターてりやき(常備菜)

by YUKImamaさん









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ゴーヤの旨ツナ味噌(常備菜)
レシピ掲載★
 
 
ひじきと割り干し大根のホルモン煮(常備菜)
レシピ掲載★
 
 
スパムとにらの美味しいお餅
レシピ掲載★









3月2日

頑張りやさんで研究熱心であったかくて

かわいい小春ちゃんのレシピ本が発売した

よ!!知ってないとは言わせない!



実はわたくし

blogをはじめて初めてレシピ本と言う

物を買いました(^-^)



ぽかぽかびより(小春ちゃん)

 





 
今日も寄ってくれてありがと★

 
 
 
 
 
 
 


 
 

 

 

簡単はやうま〜!魚焼きグリルで

鶏むね肉のローストチキン(作り置き)

レシピ掲載頂いてます★


 








昨日のお弁当のはしっこ〜♪(^-^)


来たよね。

お弁当か朝ごはんか晩ごはんか自分の昼ごはんか稽古前飯かなんか全然解らんなるこの日々が笑

 
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鮭弁にしたかったんだ!
 
 
こんばんは★
 
ハードですね〜相変わらず次から次へ笑けるくらいやん笑
 
ハハ、、ハハハハ(  ̄▽ ̄)
 
大丈夫。まだママは壊れてへん笑
 
 
 
 
 
ではでは
 
今回はあの普通の鮭弁にしたかったのに別々がいいと言われこうなったいちばんのお弁当です★
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
〜menu〜
 
 
サーモンの塩焼き
 
ハニートマト旨ツナれんこん(常備菜)
 
ふんわりしっとりだし巻き玉子焼き
 
イシイのミートボール
 
フルーツ(オレンジ・イチゴ)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#vitamin bento
 
ですね(^-^)
 
元気万ちきなimageの仕上がり♪
 
 
 
 
 
 
 
2㎏減p(^-^)qしましたよ〜〜
 
少し暖かいとやる気も出るよね(^w^)
 
やっぱ太股の筋肉を強化する事が
 
代謝を上げる近道ですね♪
 
怠けてた分落とすのも楽しいのだ
 
 
 
 
 
 
 
ハードでも自分次第で何でも出来るのだ★

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ゴーヤの旨ツナ味噌(常備菜)
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ひじきと割り干し大根のホルモン煮(常備菜)
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スパムとにらの美味しいお餅
レシピ掲載★









3月2日

頑張りやさんで研究熱心であったかくて

かわいい小春ちゃんのレシピ本が発売した

よ!!知ってないとは言わせない!



実はわたくし

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物を買いました(^-^)



ぽかぽかびより(小春ちゃん)

 





 
今日も寄ってくれてありがと★

 
 
 
 
 
 


 
 

 

 

簡単はやうま〜!魚焼きグリルで

鶏むね肉のローストチキン(作り置き)

レシピ掲載頂いてます★


 



 
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予約更新です★
 
 
こんにちは♪
 
お知らせが大変遅くなりましたが
 
4月3日学研様より発売されました!
 
好評発売されております\(^o^)/
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
レシピブログの中でも人気のおかず
 
しかも「スグでき!」と言うことで
 
私の鶏むね肉のレシピを1つ掲載頂いてます♪
 
 
 
 
現在、お気に入りしてくださっている数合わせて910名様!
 
沢山の皆様に気に入っていただき
 
めちゃ嬉しいです♪
 
いっぱいありがとうございます(^-^)
 
 
 
いつの間にかフォローして下さっている方が5050名にもなっております
凄い数なのですが
 
レシピブログに登録してから
これだけは欠かさず継続していることがあります。
 
 
それはレシピをお気に入りしてくれた人に足跡ありがとうをつける事♪
 
 
 
お店で言う
「ありがとうございました〜〜!♪」
 
 
です(^-^)
 
今も何とか継続出来ているのだ♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
表紙をめくると。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2ページ目に!!居ったぁ♪しかも
 
 
 
 
 
 
 
 
 
山本ゆりちゃん
 
Mizukiちゃんに続きまして
 
何とビックリの3位って、凄い!
 
いっぱいの皆のお陰でね
 
このレシピがこうやって一人でも
 
多くのクソ忙しい日々のkitchenが
 
ちょっとでも楽になってくれて
 
大事なのはここ
 
食べた後さ、その時間がさちょっとでも笑顔であってほしい。
 
 
クソ忙しいとね、時間かけてられへんのよねほんまに。
 
ほんまに無理やねん、でも
 
行程がめちゃ簡単ではやいとね
 
余裕が出来るんよね♪
 
ほないっぱい喋れんねんねちび等と
 
それが大事!!
 
ママにゆとりがあると全然違うんよ
 
子達って(^_^)
 
ママが笑てたら笑てるよね
 
 
「毎日笑顔で」
 
なんて綺麗事で、ほんまにクソ忙しいとそれも無理な時もある。
 
でもちびらって解ってる、解ってくれてるねんから自分がやってあげれる事は全力でやってやろうと思う。
 
 
たまに息切れするママでも
 
 
 
全然OKやと思う
 
 
 
ママが笑顔なら息抜きも全然OK
(道は間違えないでね)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

節約はやうま!~焼肉のたれで簡単~鶏むね肉のローストチキン(作りおき)

節約はやうま!~焼肉のたれで簡単~鶏むね肉のローストチキン(作りおき)

YUKImamaさん

お弁当はもちろん、朝パンに挟んでも^^焼肉のたれを使って簡単に魚焼きグリルでロースとチキンはいかがでしょう★ヨーグルトとタレに漬け込んで焼くだけなので、バーベキューやお弁当にもお楽しみ下さい
レシピブログ

 

 

 

 

 

 


ご一緒にこれさえあれば。。

の作り置き常備菜もお楽しみ下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

お弁当に〜ハニートマトれんこん(常備菜)〜

お弁当に〜ハニートマトれんこん(常備菜)〜

YUKImamaさん

パッと出来るお弁当おかずです^^彩も良く美容にも良い蓮根は美しい★
レシピブログ

 

 

 

 

 

 

 

お弁当に~ハニーカレー旨ツナれんこん~(常備菜)

お弁当に~ハニーカレー旨ツナれんこん~(常備菜)

YUKImamaさん

「お弁当にハニートマトれんこん」赤に続き、お弁当の隙間や普段のおかず、サンドウィッチやホットドッグやおにぎりにも映えるイエローcolorの楽しいれんこんおかずです^^ツナとめんつゆの旨みでれんこんも満足の一品に★はやうま~!な便利なおかずですので良かったらお試しください
レシピブログ

 

 

お弁当に〜ハニーバジル旨ツナれんこん(作りおき常備菜)〜

お弁当に〜ハニーバジル旨ツナれんこん(作りおき常備菜)〜

YUKImamaさん

ハニートマトれんこん ハニーカレー旨ツナれんこん ハニートマト旨ツナれんこん 赤、黄、赤に続き、綺麗な緑の常備菜にしたくて(^-^) お弁当にホットドッグにパスタや焼飯、サラダにも便利なのでお勧めします★
レシピブログ

 

 

 


お芋さんもいいよね♪

 

 

 

 

 

 

お弁当に〜じゃが芋のゆかりクリームチ-ズ(作りおきソース)〜

お弁当に〜じゃが芋のゆかりクリームチ-ズ(作りおきソース)〜

YUKImamaさん

じゃがいも炒めてたら何か急に混ぜたくなったのだ♪傷みにくいのでお弁当やパン、魚介やチキンなど、フライやソテー、サラダにもお楽しみ下さい★
レシピブログ

 

 


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ひじきと割り干し大根のホルモン煮(常備菜)
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こんにちは★

今日は休みなので久しぶりにdance

出来ました(^-^)




今回はよ〜いstartのいちばんのお弁当です★













menu


豚肉と小松菜の胡麻みそ炒め(作り置き)

ふんわりしっとりだし巻き玉子焼き

大根サラダ(作り置き)

酢れんこん(作り置き)
















お弁当に〜大根のたらこめんつゆクリームサラダ(作りおき)〜
Comment

さぁお弁当の再始動です(^-^)パッと出来て食感の良いサラダ♪ビタミンB1、ビタミンE、坑酸化作用の高いたらこと大根の免疫力up効果で女子にも嬉しい作りおき常備菜です(^-^)

このレシピを詳しく見る






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ゴーヤの旨ツナ味噌(常備菜)
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ひじきと割り干し大根のホルモン煮(常備菜)
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3月2日

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かわいい小春ちゃんのレシピ本が発売した

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お知らせが大変遅くなってますが

4月3日に学研より好評発売中です\(^o^)/



30日までだよ5名様へプレゼント♪♪








お弁当に〜茄子とスパムのごま味噌煮(常備菜)〜

お弁当に〜茄子とスパムのごま味噌煮(常備菜)〜

by YUKImama

調理時間:10分
Comment

大好きなお婆がよく炊いてたこてこてのおかずです(^-^)少しアレンジして優しいこてこてに★お弁当にぴったりなのでお勧めしますグラタンなどのトッピングにも(^-^)

このレシピを詳しく見る



スパムを豚肉で代用してみてね♪
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