引き続き更新です＾＾
こんな時間ですが。。
訪問ありがとうございます
UPしていない前のレシピを思い出したので急に更新です
夏ごろから三食のうち一食はこんな風にして炭水化物減らし作戦で食べたりしている
ダイエット春雨のパスタです＾＾
うにクリームで春雨パスタin海草
料理名：うにクリームで春雨パスタin海草
作者：YUKImama
■材料（１人分）
平春雨（戻したもの） / １５０ｇ
＠うにソース：トマトピューレ：白ワイン / １：１：３
＠豆乳 / １cup半
砂糖、醤油 / お好みで
海草（わかめ） / 適量
にんにくの芽 / 適量
オリーブオイル / 大さじ１
ブラックペッパ～ / お好みで
■レシピ紹介
夏ごろからこんなのばかり食べてダイエットしてます＾＾ソースさえ美味しけりゃパスタじゃなくても満足”ミネラルたっぷり海草もご一緒に＾＾
詳細をタベラッテで見る
作り方
１．フライパンに油を熱し、にんにくの芽を炒め＠を加えます。
２．１に春雨を加え、乳化させれば出来上がり”
３．器に盛り付け、お好きな海草と共にいただきましょう＾＾
料理のポイント
１で水分が足りないときは湯や牛乳、生クリームなどで調整して下さい”
ペッパーや砂糖、醤油もお好みでどうぞ”ピューレはトマトソースでも＾＾
使っているのはこちらのソース
ヤマサさんが出しているウニソース＾＾
私は近くの業スーで購入してますが、調べてみたらあるある。。。
楽天さんやamazonさんでも沢山出ていましたので、良かったらこんな風にして
使ってみてくださいね”
パスタじゃなくても、ソースさえ美味しけりゃオッケ～！
それと、このソースはかなり濃い味ですから結構な量を取れますよ～
豆乳では物足りない時には仕上げに生クリームを足してあげたり。。。。。
大好きな海老さんを入れたりして、おうちでも小洒落た感じで食べちゃってます
ちびが居たらなかなかゆっくり外食はできないですからね～＾＾
ほんとにお得なソースなので見つけたら使ってみてね～
秋鮭としめじのうにクリームソース煮
秋鮭としめじのうにクリームソース煮
料理名：秋鮭としめじのうにクリームソース煮
作者：YUKImama
材料（３～４人分）
鮭（切り身） / ４切れ
塩胡椒 / 少々
小麦粉（打ち粉） / 少々
オリーブオイル / 大さじ１
@うにソース：白ワイン:豆乳 / １：2:５
@砂糖：醤油 / 各小さじ１程度
しめじ / １p
■レシピ紹介
お得なうにのソースget!
晩御飯は子供も大好きなうにクリームソース”残りでパパにこ洒落た鮭弁＾＾
詳細をタベラッテで見る
お弁当にはこんな感じで使えます＾＾
では皆様良い眠りを
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夏ごろから三食のうち一食はこんな風にして炭水化物減らし作戦で食べたりしている
ダイエット春雨のパスタです＾＾
うにクリームで春雨パスタin海草
料理名：うにクリームで春雨パスタin海草
作者：YUKImama
■材料（１人分）
平春雨（戻したもの） / １５０ｇ
＠うにソース：トマトピューレ：白ワイン / １：１：３
＠豆乳 / １cup半
砂糖、醤油 / お好みで
海草（わかめ） / 適量
にんにくの芽 / 適量
オリーブオイル / 大さじ１
ブラックペッパ～ / お好みで
■レシピ紹介
夏ごろからこんなのばかり食べてダイエットしてます＾＾ソースさえ美味しけりゃパスタじゃなくても満足”ミネラルたっぷり海草もご一緒に＾＾
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作り方
１．フライパンに油を熱し、にんにくの芽を炒め＠を加えます。
２．１に春雨を加え、乳化させれば出来上がり”
３．器に盛り付け、お好きな海草と共にいただきましょう＾＾
料理のポイント
１で水分が足りないときは湯や牛乳、生クリームなどで調整して下さい”
ペッパーや砂糖、醤油もお好みでどうぞ”ピューレはトマトソースでも＾＾
使っているのはこちらのソース
ヤマサさんが出しているウニソース＾＾
私は近くの業スーで購入してますが、調べてみたらあるある。。。
楽天さんやamazonさんでも沢山出ていましたので、良かったらこんな風にして
使ってみてくださいね”
パスタじゃなくても、ソースさえ美味しけりゃオッケ～！
それと、このソースはかなり濃い味ですから結構な量を取れますよ～
豆乳では物足りない時には仕上げに生クリームを足してあげたり。。。。。
大好きな海老さんを入れたりして、おうちでも小洒落た感じで食べちゃってます
ちびが居たらなかなかゆっくり外食はできないですからね～＾＾
ほんとにお得なソースなので見つけたら使ってみてね～
秋鮭としめじのうにクリームソース煮
秋鮭としめじのうにクリームソース煮
料理名：秋鮭としめじのうにクリームソース煮
作者：YUKImama
材料（３～４人分）
鮭（切り身） / ４切れ
塩胡椒 / 少々
小麦粉（打ち粉） / 少々
オリーブオイル / 大さじ１
@うにソース：白ワイン:豆乳 / １：2:５
@砂糖：醤油 / 各小さじ１程度
しめじ / １p
■レシピ紹介
お得なうにのソースget!
晩御飯は子供も大好きなうにクリームソース”残りでパパにこ洒落た鮭弁＾＾
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お弁当にはこんな感じで使えます＾＾
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