こんばんは！しゅんじです。
今日も本州縦断完走記をお届けします！
『はじまり②』
初めて挑戦したとはいえ、昨年はわずか230Kmでリタイヤ…
振り返れば、昨年は全てが素人丸出しでダメだった気がします。
速すぎるペース、足に負担が掛かるフォーム、
コースや装備品についての乏しい知識などなど。
今年はそのリベンジとして
1年を掛けてしっかり準備してきたつもりです。
具体的には、
マフェトン式心拍トレーニングを応用した
乳酸を溜めない想定ペース（心拍140未満）の構築、
足首に負担を掛けない（極力蹴らない）
ランニングフォームの習得、
過去の縦断完走者の方の手記・ブログ等からの知識習得、
加えて完走者3名に直接お会いしてのノウハウのご教授など。
スタート前の完走に向けての自信は100%とは言わないまでも、
70%はできると信じていました。
（まぁ、それでも70%なんですが…）
さて、今年の縦断完走に向けたシナリオも、
昨年と同様の判断理由から19日間
（昨年、結局、報償休暇を使わなかったので、
本来年度が替わると権利がないのですが、
同じ日数を休ませて頂く事を職場の方々にご了承頂きました！）
での挑戦と設定。
ちなみに、この時点で、予定通り完走できれば、
456時間以内での完走となり、
歴代1位となることは分かっていましたが、
自分がどこまで出来るか未知数だったので、
あまりこの点は強調しないようにしていたのでした…
続きは明日をお楽しみに！
【今日の実績】
ラン：9.96Km
明日も楽しく走りましょう！