冷たくしないで～～～～

このブログでも何度かお伝えしてると思いますが、お客様から結構な割合で聞かれるので、再度の投稿です！！

お客様からよく聞かれること・・・

それは・・・

「冷やすほうがいいの？」
「温める方がいいの？」

です！！


本当によく聞かれます(笑)


結論から言うと『温めたほうがいいです！！』


理由は簡単に言うと、筋肉は冷やすと硬くなり温めると柔らかくなるからです。

痛みの原因の殆どは筋肉が硬くなることによって引き起こされます。

そんな状態の筋肉に【冷やす】という行為は当然良くないです。

特に氷で冷やすなんてもってのほかです！！
筋肉がどんどん硬くなっていってしまいます・・・

温めるのはお風呂に入るのが一番いいです！！
自分が気持ちいと思う温度で、気持ちいいと思う時間入ってください。
シャワーで済ましている方は、きちんと湯船に浸かるだけでも痛みの変化を感じてもらえることもあると思います♪



身体に優しい整体　葵療法院