ヨーガとは、本来
”繋がる” ”仲良くなる” ことだから
必ずしもアーサナ(体操)だけが
ヨーガではない。
例えば、
体や心の声に耳を傾けて聴く。
そうすると、
実は、自分の体や心が何かメッセージを
くれていることに気付く。
例えば食べ過ぎた後の胃は
「何でもかんでも詰め込むんやないで～
ちゃんと体が欲してるもの精査しぃや～
こっちは消化に追いつかんで大変やで～」
(メッセージを言葉に変換すると、何故か関西弁のノリの方がしっくりくる…笑)
仕事13時間ぶっ続けとかの時は、
「ちょいと頑張り過ぎやないの～
少し休みなはれや～、
わてらも疲労困憊やで～」
と、大腸が大腸辺りが疲弊してるのを感じる。
乳房が痛い時は、
「もう少し女性性の柔らかさと受け入れる優しさを大切にしてね。自分を大切に～
ガツガツ男性のように頑張り過ぎよ～」
とメッセージくれてる気がする。。
そして、
全身の箇所、臓器などに
「大腸さん、いつもありがとうね～愛してるよ～」などと
声をかけて、
各々のメッセージに耳を澄まして
労いの言葉をかけると
体が喜び癒やされていくのを感じます。
痛みもすぅ～っと消えていく。
ヨーガって、
一番身近な他人である わたしと
仲良くなる、ひとつになるってこと。
それができれば、
自ずと誰とでも仲良くなれる。
とてもシンプルだけど
とても強力な癒し。
今日も、ありがとうございます^ ^
って、こんな時間に起きてたら
説得力ないか笑💦
あはは。
ヨーガやって寝よ～
ひとみ
