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「A-Beauty」
40代からのトータル美容での
エクササイズ監修のご依頼。
今年一番力を入れている
４０代からのダイエット
と、先日書いた矢先。
強い想いは引き寄せますね。。
お役に立てるよう頑張ります!
こちらはエクササイズだったので
別にいただく
「最も多い依頼内容」
「代謝を上げるためには？」
これには3つの心理が隠されています。
○良いと評判のダイエットでも変わらない
○食べる量を抑え、我慢しても痩せない
○脂肪のつき方が異常に早くなった
これらは代謝をあげれば痩せる！
＝代謝を上げるためには？
と仕事依頼になっています。
ここで最悪なのは、、、
〇筋トレしましょう！
〇タンパク質食べましょう！
とそれらしいことを
紹介してしまうこと。
これで40代女性の
体型の悩みがなくなれば
すでに誰も悩んでいません。
最も考えなければいけないのは
ホルモンの変化です。
女性のダイエットに
一番深く関係するのは
女性ホルモンのエストロゲン
30歳をピークに筋肉よりも速い速度で
40代に入ると急激に下降していきます。
30代までの筋肉が減って代謝が下がる、
ではなく、
エストロゲンが減り代謝が下がる
のが40代女性の痩せない原因。
ーーーーーーーーーーーーーー
20.30代のダイエットでは
体の大きな筋肉を増やして
基礎代謝が上がり
食事にも気をつけて痩せていく。
↓
体重を減らせばエストロゲンの影響で
丸み、凹みの女性らしい曲線が
自然に出てくる。
ーーーーーーーーーーーーーー
↑今までのダイエットの常識が
通用しないことになります。
また、卵巣から分泌される
ホルモンバランスが崩れると
それを囲う骨盤周りの筋肉、
仙骨から上の背骨周りの筋肉が
急激に減少し始めます。
周囲の関節が硬くなると
「関節の動きが少ない部位に脂肪は付く」
傾向から、腰上、下腹、ヒップ、背中に
脂肪が圧倒的に集中します。
つまり、「代謝を上げるためには？」
をいくら熱弁しても
40代女性の悩みはなくならない。
変わらないだけならまだしも、例えば
重りを持ったスクワットは代謝を増やす！
→エストロゲン（男性ホルモン）が増え
余計にエストロゲンを低下させる。
タンパク質メインに！
と肉系ばかり食べる習慣になる。
→男性ホルモンが増えやすく
エストロゲンを低下させる。
ということになると、
ちゃんとやってるのに
なんで痩せないのか分からない、
となります。
2月のモニターでも
もちろんですが、
今年、メディアや雑誌でも
40代からのダイエットに
力を入れていることには
そんなお悩みが思ってたより多い、、
ことも一つの理由です。
一般的に良い！よりも
あなただから良い！
しっかり叶えていきます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
理想の体型で春を迎える!
「モデル体型ダイエットモニター」
50代のダイエット↓
40代のダイエット↓
30代のダイエット↓
(↓クリック)
「モデル体型ダイエットモニター」
2017NY,Parisダイエット専門資格
初心者からプロフェッショナルへ
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
バストアップ×ダウン×小顔DVD
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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傾向から、腰上、下腹、ヒップ、背中に
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つまり、「代謝を上げるためには？」
をいくら熱弁しても
40代女性の悩みはなくならない。
変わらないだけならまだしも、例えば
重りを持ったスクワットは代謝を増やす！
→エストロゲン（男性ホルモン）が増え
余計にエストロゲンを低下させる。
タンパク質メインに！
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ということになると、
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なんで痩せないのか分からない、
となります。
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もちろんですが、
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