モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一

株式会社Futures 代表取締役
ボディメイクスタジオCharmbody 代表
一般社団法人モデルボディメイク協会 代表理事
•モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績
•テレビ、雑誌、サイトでのエクササイズ企画監修多数
•ヨーロッパでのボディメイク指導経験

2016ミスユニバース日本大会BC講師
2016ミス・ユニバース・ジャパン公式コーチ
元ミスワールド日本代表公式ボディメイクトレーナー
2016ミスインターナショナル世界大会公式ボディメイクトレーナー

こんにちは!モデル体型を作る専門の
ボディメイクスタジオcharmbody
代表の佐久間健一です。


ゴールデン番組出演芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、
舞台役者、歌手などをモデル特有の体型に変えるボディメイク指導をしています。


公式ホームページはこちら
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モデル体型ボディメイク



単行書籍出版
1日1分!乗るだけ!
「ラクやせパッド」



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「ラクやせパッド」について


美容、ファッション雑誌多数掲載
エクササイズ監修

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ファッション誌掲載一覧





テレビ番組企画エクササイズ多数監修
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ぽっちゃりママのダイエット奮闘記



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解決!ナイナイアンサーラク痩せSP



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1日1分!簡単エクササイズ内容



資生堂ビューティー企画監修
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エクササイズ内容




セミナー講師、講演会など幅広く活動しています。

このブログでは[痩せるだけでなくモデル体型になりたい]女性の為に今すぐ実践できるダイエット•ボディメイク方法をお伝えしていきます。


NEW !
テーマ:
本日は年始発売の書籍の撮影の為
江戸川橋のスタジオへ。


モデル役はミスユニバース福島代表
日本大会3位の佐藤真瑚さん。


自身がメディアで忙しい中
率先して協力してくれる、、
持つべきものは
人の信頼の繋がりです。

内容はまだ出せませんが、
イメージ、モデル姿勢、
モデル体幹エクササイズ、

その他日常で考えられる悩みの解消
スムーズに撮り終わりました。


サンマーク出版の編集長様に
お昼もご馳走になり
至れり尽くせり。


(ここ5年くらい、
普通に座って人とお昼を食べることがなく
なんか、、すごく幸せを感じました。


夕方から青山へ移動し、
同じく12月収録のTVの打ち合わせへ。


エクササイズの流行りは全て!
LAかNYから入ってきます。
糖質制限をはじめとし、
HIIT(高強度インターバル)
30日スクワット
BOSSボール
バレエエクササイズ
ポールエクササイズ等。


という流れで、海外エクササイズの
話を良く頂けます。

これはとても嬉しいこと。
なぜなら!
そのまんま取り入れると
骨格差や筋力差で
悲惨なことになるから。。

日本女性の骨格、骨の長さの平均、
欧米女性との筋力差
を考慮して、
紹介できることは
泣く女性を減らすために
とてもありがたいことです。

例えば「30日スクワット


骨格差の例として
欧米女性
肋骨の縦幅が狭く、奥行きが広い
ふくらはぎより太ももが短い
背中ー足の付け根が非常に発達

日本女性
肋骨が縦幅に長く、横に広い
太ももとふくらはぎがほぼ同長
二の腕、ふくらはぎが発達しやすい

これらを踏まえても
同じスクワットをすると、
欧米女性はヒップが上がり、
脚が引き締まり細くなっても、

そのまま真似すると
太もも外が発達する、腰痛になる、
となることが多かったようです。


30日間でみるみる美尻!
アメリカでも話題の
SUMOスクワット
(←クリック)は
今年上旬に資生堂様で日本女性用に監修。
ご参考にしてください。

エクササイズでこうなる!
の理想が掛け離れてしまうことは
自己効力感(自信)の低下
続かなくなる理由
諦めてしまう理由
になります。

トレーナーとしてはそれは絶対に
避けてあげなければいけないこと。

引き続き、皆様に貢献できるよう
頑張っていきます!



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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