2016年夏に再放送された
「ナイナイアンサー２週間部分痩せ」
お見逃しの方に
自宅で出来る３部位の部分痩せの
ご紹介です。
通常の腹筋運動では
「お腹痩せエクササイズ」
普段使わない
お腹を斜めに伸ばす刺激を
与えることで
基礎代謝の向上に繋がり
体脂肪の燃焼に効果的です。
日常的にヒップは
「ヒップアップエクササイズ」
日常的に
ヒップの下部ばかりを使いがち。
ヒップアップに必要なのは
ヒップ上部の筋肉の刺激。
モデルは皆ここが発達しています。
顎の周りの筋肉は
「顔痩せエクササイズ」
体脂肪は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向からも
この周辺の柔軟性を増やすことが
必要です。
今回のお腹、ヒップ、顔
気になる部分!
なあなたはご参考にしてください。
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〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
10/29土曜！
銀座、大阪、名古屋、福井
4店同時開催
ボディメイクエクササイズ講座
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「「３部位の部分痩せ編」内容」
最新刊!電子書籍
「トータルモデルボディメイク」
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NEW!リリース!
「初コラボ!「バストダウン×バストアップDVD」
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