デスクワークでのむくみを解消するには？

Q.昨年から仕事が変わり、デスクワーク中心になり
あまり動かなくなったので
脚がむくむようになってしまいました。

むくみ改善にはどんな運動が必要でしょうか？



A.デスクワーク中心の場合、むくむ原因になりやすいのは
脚の付け根、膝裏の血流が悪くなることです。

その2点のストレッチが効果的です。
こちらの股関節のストレッチなどをご参考にしてください。
「むくみ解消ストレッチ」



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