九州ＫａＱｉＬａ ～カキラ～養成コース２週目
今日もみんな、食い入るように講義をきき、
繰り返し繰り返し、型練習をおこないました。
同じ型を繰り返し行うので、
同じ体制が続くと姿勢のとり方も、
疲れてきます。
しかし、一切嫌な顔を見せることなく、
頑張ってくれていました。
あまりにも、頑張るため股関節がだるくなるのでは・・・・
と思い、
最初から通すときに、
椅子に座って“型”展開をしてみました。
椅子に座った場合は、
骨盤の上下動を丁度よいレベルに動きます。
挙げすぎず、背骨を極端に曲げることもなく、
動かすことができるので、
ろっ骨を動かす効果が早く出ます。
また、今回のみなさんは、
体の使い方が上手なので、椅子のＫａＱｉＬａ～カキラ～も
ばっちり決まっていました。
明日も頑張りましょう！