そうだ・・・・
FumiFumiアクアウォーキングで、背中の使う歩き方を
結構、ひつこく行ったのでした・・・・。
受講される方々は、気持ちよく動いていましたが、
私はと言うと・・・
かなりしっかり動かしてしまった！
何か動くときは、もっといい方法、もっと効く方法ないか・・・
と色々力の入れ方を変えて、動く角度もかえて
ヴァリエーションを進めていく癖がありあます。
この日は、そんなことを必至でやっていた！
昨日から背中が痛む・・・・
筋肉痛・・・？
しかし、手首（関節）までが痛む・・・・
あ～～～背中の骨・・・
歪んだな～～～
背中の筋肉が硬直し、
動きが鈍くなると、決まって背骨が歪み、
それが、肘や手首の関節に影響がでる・・・・
早速KaQiLa～カキラ～で研究！
なんのことない・・・・
「天と地を繋ぐ型」
左右10回すつ・・・
マイブームの
「セイクロ・イリアックの型」
左右5回ずつゆっくりと・・・・
なんだか、筋肉痛まで軽くなった・・・・
このあと、オイスター型、十六夜の型を
更にゆっくりと行うと、
もっと楽になるはずだが、
今日は時間がなかったので、とりあえず・・・・
結構楽になりました。
KaQiLa～カキラ～は自分でも出来るので、
我ながら、いい感じです！