みなさん、ご存知でしょうか？
通常よく行なわれている、ストレッチ・・・・
筋肉をピ～～ンと伸ばして、何秒間静止・・・・
そうです、「スタティックストレッチ」です。
このストレッチは、頑張って行なえば行なうほど、
筋肉は硬くなっていくのをご存知でしょうか？
「伸張反射」という状況が発生します。
KaQiLa～カキラ～の勉強を行なう前に、
必ず確認の為に実験を行ないます。
片足を上げ、ストレッチのように伸ばしては、緩め・・・を
続けて行なううちに、足を押している者も、伸ばされているほうも、
段々硬くなってくるのを感じます。
しかし、ストレッチを行なわず、
膝、股関節、骨盤の関節に軽い圧をかけると、
いっきに柔らかくなるのです。
優しく数回行なうだけ！
KaQiLa～カキラ～はこれを利用し、
関節をほぐす事で身体の柔軟性を上げていくプログラムです。
どのような運動、ダンス、ヨガのトレーニングにも、
最適です！