運動の前後で水を飲み分けると、
身体の調子が変わる事を、前回申し上げました。
運動をする方は・・・・
特にアスリートの方々は、水に対してもう少し、
気を使ったほうが良いでしょう！
運動やダイエットには、“コントレックス！”
と思って、いつでも“コントレックス”ばかり飲んでいる方がおられますが、
少々、違うと思います！
今から、運動をする時に、
コントレックスのような、硬度の高いものを飲むと、
胃に負担がかかり、筋肉中の細胞に、
水分が行きわたり難いです。
ですから、運動も何もしないときに飲んだり、
運動前に飲むと、あまり美味しいとは思わない方が多いのですが、
激しい運動後は、ミネラルを欲しているため、
ごくごくと飲めてしまうのです。
コントレックスは、やはり運動直後がいいのですね！
（コントレックスと近いミネラル分で、飲みやすく、リーズナブルな
金額のお水もあります！（*^_^*）
さて、
運動中、運動前に一番おススメは、
ナノクラスター水ですが・・・・
日本では、「ナノクラスター水」を製造されているのは、
大変少ないです。
輸入物で、「ＶＩＶＯ」というナノクラスター水がありますが、
これは、ミネラル“ゼロ”で、味も、少々臭みがあり、
金額（500ml=400円）のわりには飲み難いです。
（私個人的な感想ですので、悪しからず・・・）
私が、探しに探して、やっと見つけた「日本の水」
は、全てのアスリートの方々におすすめです。
水の細胞が私の知っている水の中で、一番小さい！
ミネラル分も多く、天然水から作られているからです。
飲んだその瞬間から、
身体に浸透していくため、飲んだ直後の「胃」への
負担も、全くなく、筋肉疲労も抑制できます。
激しい運動、レース、試合には、欠かせなくなるでしょう！
これには、ダイエットや、
水をあまり欲しがらない、高齢者にも最適な水です。
明日は、「ナノクラスター水」の詳細を
記してみます。