仕事納めは、昨日、
今日は、泳ぎおさめ・・・・のために、
フィットネスクラブへ向かいました。
年末ですから、大変空いており、自由に泳ぐ事ができました。
最近では、学生の時に練習時に痛めた、肩痛が、
ひどくなっており、あまり肩を動かす運動を避けていましたが、
今日は、できるだけ、痛みをともなわない様な方法で、
500ｍくらいまでは、泳げました。
しかし、身体のバランス力をつくるためには、
背泳が一番私にはあっているのですが、
今日は、肩の痛みで泳ぐ事はできませんでした。
周りをみてみると、バタフライを一生懸命、練習している、
会員の方が2～3人。
がむしゃらに、キックを打ち、泳ぐそのまわりは、水しぶきと波・・・・
とっても、しんどそうなバタフライを練習しています。
もっと楽に泳げる方法があるのになぁ～～～
と思いながら、自分もバタフライをゆっくり、静かに、
出来るだけ波を立てないよう、泳ぎました。
バタフライは、美しい背中を作るには、いい泳ぎ方です。
唯、キックや腕のかきを頑張らない方法で泳げば･･･
の事ですが・・・・・
わずか500ｍで泳がず、不本意ですが、
下半身を鍛えるために、水中ウォーキングを500ｍ
歩きました。
この水中ウォーキングは、私流・・・・
「FumiFumiアクア」方式でしから、
かなりきつい歩き方です。
とってもスッキリして、プールを後にしました。
プールサイドから離れるときは、いつも少し会釈をする事にしていますが、
今日は、心からプールに向かって頭を下げました。
いつも、健康をありがとうございます・・・と・・・・
＜スイミングキャップは、最近では入手しにくい、ラテックス（ゴム）のキャップです
ゴールドウィンの方の知り合いに頼み、見つけてもらいました。私は、このキャップが
一番好きです。装着感がソフトで、泳ぎやすいからです＞
来年1月4日まで泳ぐ事はできません。
なんだか、身体がなまりそうです。
全身の筋肉を使ったせいか、痛い肩も少し、楽になり
今は、心地よい身体の感触です。
明日は、おせち料理を作る、母の手伝いです。