それは・・・・
毎日、「ゴルフEX」を続けていたからです!
「ゴルフEX」とは・・・?
ゴルフで使う筋肉を、正確に使い、それをリズムよく
ドリル方式で部分的にトレーニングを行っていく方法です。
スタンディングポジション 練習~
テイクバックから、インパクトまでの
骨盤の動き、下半身の回旋運動、
外、内腹斜筋のコントロール、
腹圧のトレーニング(腹横筋)
肩甲骨の動き、広背筋と脊柱起立筋を意識した
トレーニング等・・・・
順追って筋肉をトレーニングさせていきます。
そうする事によって、
クラブを握らず、身体をつくりあげていきます。
30分~1時間連続的に、飽きずに行えるように
プログラムされているため、
有酸素運動と筋肉運動を両方を兼ねた
トレーングが出来、効果も早い!
特に、腹筋全般が鍛えられるため、
躯幹が安定し、パフォーマンス力も向上します。
山本コーチは、
このトレーニングに近い方法を自分の身体に
合わせて行い、
プラス、毎日ウォーキングも、行っていました。
結果は、
2ヶ月足らずで、この通りです~~~
LLサイズか、Oサイズから、
一気に、Mに近いLサイズにダウンしました!
顔もすっかり、細くなって、
男前になりました~~~~
これは・・・・以前の山本コーチです
この他にも、多少の食事のコントロールを
行っていましたが、
大好きな、キットカットをぐぐ~~~っと
我慢していた程度でしょうか?
今では、新しい服を全て新調してしまいました!
腰痛もすっかりよくなったそうですよ!
今日も、
新兵器の練習用具を発明をして、
事務所で披露してくれました。
ゴルフが下手な私でも、
何だかうまくなったような気がするくらい、
直ぐに、スイングの感覚が掴めました。
早く皆様にも、紹介できるときが
来るといいですね