いつもご覧いただきありがとうございます！
京都祇園salonエリール
～骨盤全身＆頭蓋骨調整で健康美人～
セラピスト河口えりかです！
当サロンの
8月のウォーキングclassのレポートです☆
ご自身でのセルフケアとして
日常に取り入れていただける簡単でしっかり運動にもなる
【エリールウォーキングclass】を月に一回、
サロンを飛び出して、全面鏡ばりのスタジオで開催しております！
痩せ体質になろう！/産後ママさんにもおすすめ！
姿勢を正して内臓も元気になれる、
骨盤底筋を鍛えるウォーキングclass。
※エリールにご来店のまだない方でも、
ご参加いただけるclassです♪
エリールでは、ミスユニバース滋賀代表（2016年度優勝）の
講師も務められるBeauty Graceウォーキングアドバイザー
齋藤晃子（アッコ先生）に
ウォーキングをレクチャーいただいています。
今回は、新たにご参加のメンバー様ふくめ、
5名でのウォーキングclass。
それぞれ皆様の、お身体の癖がありますので、
準備運動のストレッチから、
柔軟性もチェック☆
お体のかたい方は、日々の中で、
柔軟にしていただく方が、
体は動かしやすく、体は喜びます。
あなたの体、窮屈になっていませんか？
姿勢はあなたをうつします!!
基本となる、姿勢も身体に
覚えこませましょう！
●体の重心がどこにあるのか
●骨盤の上にしっかり上体が乗せられているか
●肩の位置、首の位置、など、鏡を見ながら確認です！
基本姿勢も繰り返していると、
だんだん、自然と綺麗な姿勢をキープできている皆さま♪
多少苦しくっても、
今まで眠っていた筋肉を呼び覚まして、
起こしているのです!(^^)!
だから、ファイトなのです！
その他、
エクササイズウォーキングや、
ヒールウォーキング、
街中で歩くのと同じスピードでのウォーキング、
など、みっちりレッスンいたしました。
どんなことをするか、は
ぜひ、ご参加して体験くださいませ♪
写真などでのポージングも。
↓
はい、ふつうに立ってください～
「はい、チーズ。」
↑
はい、姿勢を正してください～
「はい、チーズ。」
こんなにも印象がちがいますね。
脚をそろえる、
上体をたてる、
腕のポジション、など、
コンパクトでエレガントに見えるポージング。
この方がかっこいいですね！
デコルテを開くことで、
写った時に、小顔効果もありますよ◎
私もちょこっと参加！（左）
90分もあっという間のウォーキングclassです☆
【ご感想いただきました！】
初参加のM様
速くあるこうとすると型が崩れてしまいます…。
複数回ご参加のY様
バタバタしておりました(。>ω<。)
一瞬筋肉痛？らしきものありましたが、初めての時と比べると、
少しは、変化しているのかなと♡
初参加のS様
また、
今回は産後ママさんもご参加いただきました。
【体重は戻っているのに、体型が戻らない。
骨盤で赤ちゃんをささえてしまうので、その癖がなかなか直せないー。】
妊娠時より、骨盤が後傾されてるので、
まず、骨盤を立てる位置を確認・実践！
から、がんばっていただきたいです！
ご自身のこと、
案外わかっていなかったー！
とおっしゃることが多いのが、
この
ウォーキングclassと、
骨盤全身調整コース。
動く自分と、立体的に見る自分、
二つの自分像を明確にして、認めてから、
整えると、よりキレイへの近道に♪
次回9月のウォーキングclassは、
初めての祝日開催です。
秋冬の、ため込みやすい体にならないために、
デトックスする体を通常の状態であるように、
目指しませんか?
ぜひお待ちしております!
※タイトル
【9月ウォーキング】
と、ご記入ください。
【9/19(月祝)】エリールウォーキングclass募集中!!姿勢・内臓・思考が整う！
@京都四条寺町スタジオ★毎月開催！10月は10月17日（月）です！
【●次回開催決定！河口えりか講座
【セルフ骨格小顔調整術】
●開催日 10月1日（土）13時～15時
●持ち物 筆記具・立てられる鏡
●会費 5,000円（税込み/テキスト代含む）-事前お振込みとさせていただきます
●講師 河口えりか（JPN美容矯正セラピスト®協会Jr.インストラクター/京都祇園サロンエリール代表）
●内容 セルフ骨格小顔調整術/理論＋手技ワークショップ
●会場 京都条烏丸「OFFICE-ONE四条烏丸ビル13階」←map
※池坊短期大学お隣り
●アクセス
・阪急烏丸駅【25番26番】出口から徒歩5分以内
・京都市地下鉄【3番】出口から徒歩5分以内
・市バス四条烏丸
美容骨盤調整/京都祇園サロンet-rire/ｴﾘｰﾙ
24時間webご予約 (→最新空き状況こちら)お問い合わせお電話 080-2509-0039(ｵ～ｻﾝｷｭｳ‼)
エリールfacebookページに【いいね！】お願いいたします☆
お気軽にお問合せくださいませ＊*
素敵なあなたにエリールでお会いできるのをお待ちしております。
