畑3周(15.75km)
5/14 61:32
5/21 61:18
5/22 62:56
5/28 61:46
6/4 60:20
6/11 61:11
6/18 61:45
7/2 オーバーヒートにより7kmで中止
7/9 61:54
7/16 61:02
7/23 61:56
6/4をピークに中々上がらないが
暑くなっている中、落ちが小さいのは
地力が上がっては来ているかもしれないと
思いたい（笑）
しかし、思うように上がら無い
まだまだ、2周目からオーバーヒート気味で辛くなりやすい
脚筋に余裕が無いためだろう。
まぁ4:30秒/kmまでのスピードでは
ストライドや動きは変化して来てる
これを3:40までは上げたい
お盆過ぎて涼しくなり始めた時に
タイムアップして行きたいo(^_^)o