今朝は16kmjog
中間点でバーチャルトレーナー4:48/kmに追いつき
後半は画面から消えるまで
16km 1:12
思えば、2月には
この時間だと10kmがやっとという
事も多かった(;^_^A
余りにも悪い状態が長く続くと
それが普通になり
良い状態も分からなくなる
脚も使えて無いため、筋肉も落ちる(;^_^A
今日はペースが上がり出すと
着地のショックが堪えて
脚が体重に負ける状態になり
それ以上スピードをあげれない
脚を鍛えなおさなきゃ
元の走りは遠い
実感出来た(;^_^A
まあ、いままでは、其処までペースが上がらなかっただけですな(;^_^A
iPhoneからの投稿
中間点でバーチャルトレーナー4:48/kmに追いつき
後半は画面から消えるまで
16km 1:12
思えば、2月には
この時間だと10kmがやっとという
事も多かった(;^_^A
余りにも悪い状態が長く続くと
それが普通になり
良い状態も分からなくなる
脚も使えて無いため、筋肉も落ちる(;^_^A
今日はペースが上がり出すと
着地のショックが堪えて
脚が体重に負ける状態になり
それ以上スピードをあげれない
脚を鍛えなおさなきゃ
元の走りは遠い
実感出来た(;^_^A
まあ、いままでは、其処までペースが上がらなかっただけですな(;^_^A
iPhoneからの投稿