*運動*

この間ぎっくり腰になってから運動はじめました



運動っていっても走ったりはしません



職場のの旦那さんが整形外科を開業しているのでそのに仙骨運動を聞き指導してもらってます


それがね、それをやるととっても痛い


骨盤が開いていて仙骨が悪い証拠だそうです



これをやってきちんと絞まってくると痩せるんだって



それよりも妊娠しやすい身体になるんだって


これは必至でやってますよ


効果がでるといいなぁ