昨日、人生初の加圧トレーニングを体験してきました！！
実際やってみた感想ですが筋力が衰えていたことと、
終わった後の爽快感に、はまりそうな予感がしてしまいました。
知り合いのトレーナーだったので、
体のバランスを見てもらったのですが、
私は右側が下がっていると。
少しだけ直してもらったのですが、
思った以上に傾いていたこと、
自分の体型がたるんでいたことにがっかりしてしまいました。
普段は服でカバーしていたので
見て見ぬふりをしていたけど、
これからは見て見ぬふりができない季節
になるので、これを機に頑張ってみようかと思います
トレーナー曰く、
ダイエット
や筋力UP
には、運動も必要ですが、
食生活が大いに影響するとのこと。
食生活には気をつけているけど、
栄養バランスが上手にとれないから、
そこは
で補います！！
筋力UPから自然とスタイルが良くなったらラッキー！！
なので私はこれで、食生活をサポートしようと思っています！！
＜FBプロフェッショナル
＞
余分な脂肪の消費を促し、エネルギー源として疲労回復やスタミナアップ、
スポーツや日常生活におけるパフォーマンス向上、基礎代謝アップなどが期待できます 。