気温がどんどん下がっていく。
それなのに窓を開けて寝てしまいました。
松野です。
ああ、やっちゃった。。
不調のはじまりは必ずと言っていいほど
喉からくる私。
風邪までいかないけれど体調が悪い。。
なんて人もこの時期多いのでは？！
こういうときの対処法。
とにかく体を温めるに限る！！
内側から温めるべし！
ってことで、朝一番に飲んでいる
ジンジャーレモン。
生姜をたっっぷりすりおろし、
絞り汁だけカップに。
（生姜は舌にピリピリ来るくらい入れてます）
レモン果汁、はちみつはお好みの量。
最後にお湯で割る。
これだけ。
ただし、
朝一番に飲む。
これ大事です。
体温を上げる必要がある朝に飲むことで、
身体が芯から温まります。
コーヒーは冷やすので程々に。
三日間くらい飲み続けたら
痛みが一気に引きました。
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美容料理家 松野エリカ
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