【食べてキレイに♡夢を叶える~美容料理レッスン~】Erica's Beautiful Recipe

~体の内側から美しく、あなたらしさを手に入れる~

ご訪問ありがとうございますはーと

美容料理家 松野エリカのブログへようこそ♪



image image



************************


【美容料理とは…】

『食べてキレイにダイエット』をコンセプトに掲げ、

食べるほどに体の内側から美しく健康的なダイエットを叶える食事法です。


『食べることは生きること。』


心を満たしあなた’らしく’、未来の自分が楽しみになる…♡

そんな生き方を共にしていきませんか♡



***********************


【現在ご案内中のレッスン情報】



①食べてキレイにダイエット♡初めての美容料理1DAYレッスン

永遠に役立つ♪美容栄養学・美容料理の基本が学べます。

■2月20日(月)19:00~ 詳細はこちら へ。


②ダイエット中でも我慢しない!初めてのビューティースイーツレッスン
白砂糖・乳製品・卵不使用でつくるスイーツの基本が学べます。

■3月4日(土)14:30~ 詳細はこちら へ。


③3月開催 ビューティースイーツ単発レッスン

春爛漫のスイーツを作りましょう♡

■全レッスンキャンセル待ち受付中! 詳細はこちら へ。


■場所:表参道のスタジオにて。


************************


■お仕事のご依頼・お問合せはこちら よりお願いいたします□


************************

NEW !
テーマ:
こんにちは。
美容料理家 松野エリカです。


{E38441D3-5A14-4091-B8E9-8B203C0ECFB2}


生徒のAさんからすっごく
嬉しいご報告がきました♡


レッスンに初めて来られた一月下旬。


その後素敵なメンズと
出会いがあったそうで、

バレンタインレッスンでは
作ったものを渡すとおっしゃっていました。


どうしているかなーと
気になっていたら!!



{DFF77426-6F0D-4619-B96E-1F2BB74992BA}



なんとお付き合いが始まったそうで♡

わざわざご報告くださって、
私までとても幸せな気分になりましたカナヘイハート 



{62E74031-A8A4-49F0-9BF4-5849BBDBA125}


彼がこうしてインスタにまで
アップしてくださったそうです♡


カラダを想ったスイーツなんて
渡されたらさ、、

私が男だったらその子を
一生離さないね!!笑



{9D0AC709-3F60-495F-AA6A-30B02B548D10}


⬆︎ 私もそう思う。笑


思うっていうよりも、
生徒さんそれぞれの望む
幸せが手に入りますようにって!

エネルギー送りまくってるからね。笑


幸せや豊かさって伝染していくもの。


私は私で生まれたことを
誰よりも幸せに思って生きているから、
それはこの先どんどん伝染していくはず。


明日はランチ会♡
初めてお会いする方ばかりで楽しみです。







AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

美容料理家 松野エリカです。

 


パンってどうしてあんなにも

美味しいんでしょ。。♡


普段パン食べる?ってよく

聞かれるのだけれど、もちろん食べますよ!

 


でも、コンビニやスーパーの

添加物たっぷりパンは食べません。

質は選びます。

 

あと、毎日も食べないかなぁ。

 

小麦製品は美肌や美腸のために

週3くらいまでとMYルール決めています。

 

 

駅から離れていても、

ついつい行きたくなるお店の

共通点はズバリ!商品のおいしさ!

 

今日はオススメパン屋さんのご紹介★

 

------------

 

①世田谷代田 KAISO

 

まず1件目。

下北沢駅から徒歩10分くらいかな?

 
{BC6414FC-C413-4529-867A-4A64C05C633F}

 

その名も「KAISO」。

 
{D9CE7174-9D78-4DFB-8059-8B14DA0BD84E}

 

大通り沿いにありますが、

派手ではない門構えなため

ボーっとしてたら通り過ぎますw

 
{586C0886-073E-4224-9E72-C8B15C703658}

 

この日は夕方行ったため

商品がほとんどなくて写真撮れなかったよ~。

 

 
{38C1191A-6F77-432D-8DA2-7EAF67E3E9DE}

 

残っていたマフィンの写真のみですが、

とてもおいしそうでしょ?

 
{0E1D2E52-0F54-4308-A328-AEA42D222A69}

 

この近辺に用事があると絶対に寄ります。

 

かれこれ5年近く通っていますが、

夕方に行くと商品は残っていないことがほとんど!

 

遅くても15時くらいまでには行ったほうが◎。

 
{344523D0-2D5F-4CAE-BED7-0F195EDCB85F}
 
パウンドやクッキーなど焼き菓子も美味しいです。
 
パンの中のオススメはベーグルと
ハード系パン♪
 
ベーグルはもっちりむっちり♡
かなり食べごたえがあります。
 
ハード系パンも小麦の味がしっかり味わえます。
 
 
 
 
 
②麻布十番 Pointage
 
2件目は、現在週1で通うほど
ファンになってしまったこちら。
 
{E59DA23F-674F-480A-AB75-4B062963B059}

 

 南北線麻布十番駅から徒歩5分。

 

 

大江戸線の人は地下が長いので

もっとかかりますw

 

{C8FBDC36-6E8C-40AA-AB4C-C2C12C6F2F49}

  

その名も「ポワンタージュ」。

 

 

いやはや、、

久しぶりにこんなにもパンに

魅了されてしまいましたわ。

 

{6773A9B7-0AFC-4767-9DB3-3446B0E639AE}

 

何を食べても美味しい。マジで美味しい。

 

 

テイクアウトはもちろん、ランチもできます。

 

ランチの嬉しいところは頼んだプレートに

パンの盛り合わせがつくこと!

 

{B54036DC-AB2F-4551-9ED5-90A7C4CE694B}

 

ハード系、菓子パン、総菜パン、

 

ふんわり系パン…と、何が来るかはお楽しみ。

 

この日はキッシュプレートと共に。

 

{AEB7A1DF-F5C8-4865-84B0-B94382A9384B}


 

13時過ぎに入っても劇混みでした。

絶えずお客さんが来る人気店。

 

色々な種類を試したいのだけれど、

買って帰って食べるパンが毎回どれも

美味しすぎて…

 

ついついリピートしちゃう。笑

 

 

③渋谷 VIRON

 

3件目は渋谷駅から徒歩8分。

 

パン好きさんからしたら

王道でごめんなさいですが。

 

私の中でも不動の地位を

確立している「VIRON」!

 

(※お写真お借りしております)

 

丸ノ内にも店舗がありますが

よく行くのは渋谷店。

 

フランスから直輸入された小麦で

作るパンの美味しさと言ったら…

 

こんなにも小麦の味がしっかり

味わえるパンは中々ありません。

 

 

こだわりがしっかりされているため

お値段は高めです。

 

 

でも、いつ行っても並びます。

 

いつ行っても何度食べても

何年通っても!

 

その味は期待を上回ります。

 

パンの写真は食べログ見てね。

 

行ったことない人、すぐ行きましょう。

人生半分くらい損してるから。笑

 

 

------------

 

以上!オススメパン情報でした。

 

美味しいところ知っている方、

教えてくださいね~!!

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

花粉症知らずでごめんなさい!

 

こーんにちはー。

美容料理家 松野エリカです。

 

{26773711-4E6A-475E-8819-184DF3CBF600}

 

『か、か、花粉が…ツライです滝汗

 

周りにいるそんな人を見るたびに、

その辛さがわからなくて

すみません!!と思います…。

 

 

今のところ花粉症知らず。

マスクなしでピンピンしておりまする。

 

 

そもそも花粉症とは、

アレルギー症状のひとつです。

 

「花粉」という名の

アレルギー物質が体内に入った際、

 

体がそれを異物だと感じると、

排除しようとしてくしゃみや鼻水が出ます。

 

 

ある日突然かかってしまうのは、

体の中の花粉に対するキャパが

オーバーしたためです。

 

食べ過ぎ=足し算ではなく、

引き算で改善しましょう。

 

 

 ―------------

 

 ①免疫力を上げよ!

花粉症に限ったことではありません。

 

免疫力が弱ると人はあらゆる

不調にかかりやすくなります。

アレルギーもそのひとつ。

 

免疫力を上げたいなら、

温活!代謝アップを!

 

体温が1℃上がると免疫力は

12%上がるとされています。

 

また、ファーストフードや添加物

たっぷりの食事は免疫力低下の原因に

なるから控えめにね。

 

 

 ②腸内環境を整えよ!!

実は腸内環境とも関係している花粉症。

 

肉・卵・乳製品の食べ過ぎは、

消化力を落とし腸内環境を悪くさせます。

 

よく聞く花粉症にヨーグルト。

同じ発酵食品なら、日本人であれば

お味噌の方が断然オススメ!!

 

Erica's Beautiful recipe♪

 

 

③予防したいならデトックスを!

キャパオーバーで花粉症に

なるのであれば、そのキャパを

オーバーさせないように心がけたいですね。

 

そのためには日頃から、

余計なものをデトックスできる体作りを

することがカギとなります。

 

先ほどあげた腸内環境を整えることは

デトックスに繋がります。

 

食物繊維の多い玄米や海藻類、雑穀。

 

これらのデトックス効果は素晴らしいです。

 

{C6230F46-21E2-4C25-8F12-3A42A2279B68}


マクロビをはじめて花粉症が治る人。

よく聞く話ですが理論はココ。

 

日ごろから溜めないカラダ作りが

出来た結果として改善するのです。

 

------------‐

 

もはや現代病ですね。

食が欧米化してから増えた花粉症。

 

原因が食事なら改善も食事で。

 

食の偉大さ、改めて感じます。

 

 

【ランチ会 参加者募集中♪】

オーガニック野菜ビストロにて、健康美のこと、

マインドのこと、夢を叶える秘密など…

引き寄せを叶える生き方をシェアします♡

■2月26日(日)12時より 詳細はこちらへ。

 【現在ご案内中のレッスン】

 

■初めてのビューティースイーツ1DAYレッスン

食べてキレイになれるビューティースイーツの基本を学びます。

(詳細はこちらへ)

 

■3月開催♪春を先取りビューティースイーツ単発レッスン

春を先取り♪カラダに優しく華やかなスイーツを作りましょう♡

(詳細はこちらへ)


★場所:表参道のスタジオにて。

image

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは、松野です。

 

 

今春、今西美佳さんのご招致により

名古屋でレッスンを開催いたします!

 

image

 

現在美佳さんとミーティングを重ねている真っ最中。

 

スタジオも素敵な場所が見つかり

着々と準備が進んでおります!!

 

 

日程に関しては調整中なのですが、

一足先に先行案内をはじめました。

 

⇓    ⇓    ⇓

---------------

 

松野エリカ 名古屋レッスン先行案内 登録フォーム


春に開催予定です。日程や内容など 決まり次第 先行で

ご連絡させていただきます。(イベントの予約ではなく、先行案内の登録です)

 

PC・スマホ共用フォームURL
リンクhttps://ws.formzu.net/fgen/S47095800/
スマホ専用フォームURL
リンクhttps://ws.formzu.net/sfgen/S47095800/

 

【お申し込み完了後、確認メールが届きます。

先行案内もこちらのアドレスからお送りします。


blanc_bc@yahoo.co.jp からのメールを受信できるよう

設定をお願いいたします。申し込み完了メールが届かない場合は、

再度別のメールアドレスでご登録ください。】

 
------------------
 
こちらにご登録頂くと優先的に
日程が決まり次第お知らせいたします。
 
本予約ではございませんので
お気軽にどうぞ♪
 
どんな内容にしようかな~って考えているところ。
 
image
 
アンケートをまとめてみると、
スイーツレッスン+トークショー希望者さんが多いのですよね。
 
 
美に対することだったり、
夢の叶えた方を聞きたい人も多いみたいですね。
 
スイッチ入ったら大変だなぁ。
 
熱すぎて自分でもヤケドしそうな
温度感のトークショーになるだろうねきっとポーン
 
皆さんついてきてね~。笑
 
 
 
ちなみに美佳さん、昨日東京来た際に
髪の毛切ったみたいでメッッッチャカワイイ…!!ちゅー
 
 
実は私もボブヘアーに憧れているんです。
 
もうかなり長い間ロングだからね。
18年くらいロングを貫いているよ。
 
 
image
 
天使の輪半端ないでしょw
子供のころから海藻大好きなせいかしら?
髪質がすごく良いんだよね。
 
でも超直毛&猫毛だから…
ボブにする勇気がありません~。
 
マッシュルームエリカになりそうで怖いw
 
 

美佳さんは美人なのに

サバサバ感あってそこもまた魅力的。

 

サバ女万歳!

 

あ、ちなみに私もサバ女ですw

 

生徒さんからサバサバ系で

話しやすくて安心しましたって

よく言われます。

 

ブログの写真だけ見ていると

緊張で話せるか心配でした…って

何度も言われてビックリ。

 

色々な見え方しているんだね!

 

 

なので来月初めましての生徒さま、

どうぞご安心ください。

 

多少の人見知りはするものの!?

とてもフランクな人間ですので。笑

 

 

先行登録お待ちしてます~★

 

 

【ランチ会 参加者募集中♪】

オーガニック野菜ビストロにて、健康美のこと、

マインドのこと、夢を叶える秘密など…

引き寄せを叶える生き方をシェアします♡

■2月26日(日)12時より 詳細はこちらへ。

 【現在ご案内中のレッスン】

 

■初めてのビューティースイーツ1DAYレッスン

食べてキレイになれるビューティースイーツの基本を学びます。

(詳細はこちらへ)

 

■3月開催♪春を先取りビューティースイーツ単発レッスン

春を先取り♪カラダに優しく華やかなスイーツを作りましょう♡

(詳細はこちらへ)


★場所:表参道のスタジオにて。

image

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。
美容料理家 松野エリカです。
 
レッスン続きの体を労わるため♡
自分メンテナスへ行ってきました。

 
訪れたのはB-STさんの運営する
 
 
{7133B4A3-63BA-456B-A643-BD788491BC7B}
 
先日こちらの社長と役員の方と
知り合ったのがきっかけです。
 
年齢が近いことで意気投合!
 


自分の使命に向かって走っている人って、
性別関係なく見ただけですぐわかる。
 
オーラと目の奥の光が違う。

 

 

そんな熱い会社B-STさんは

パーソナルストレッチの他にも、

トレーナーによるパーソナルトレーニングも行っています。

 

{B9A31D7B-5837-415F-875D-12169A09A21D}
 

この日のストレッチは手ぶらでGO!
 
準備されているジャージに着替えて
私はただ、寝ているだけでOK!!
 

自分では伸ばしきれない箇所を、
トレーナーさんがゆっくり伸ばして
ストレッチしてくれます。

 
もも裏、お尻など気づかぬところが
凝り固まっているもので…
 

程よい痛みがいい感じ。
効いているのがわかります。
 

女の美には血流命!!

お肌のハリ、代謝、くすみ、
冷え、不妊、生理痛などなど、、

全て血流で解決できますからね!




終わった後は体が軽くて
血流がとてもよくなっている♡
 
ストレッチだけで痩せる人がいるのも納得です!
 
 
また、トレーニングでは欠かせない
プロテインも自社で開発されており。


{AFD59A82-D0BC-4637-A030-77EE5722EA55}


昔1度飲んだプロテインが美味しくなさ過ぎて…

 

飲むのも怖いくらい好きじゃなかったのだけど。苦笑

 

この日改めてこちらの商品を試させて頂いてびっくり。

 

{E8F29D13-121D-4291-804A-06F4D587BB4F}
 
…美味しい!!
チョコレート味がついていてジュースみたい。
 
たんぱく質臭さもない。
 
女性向けの美プロテインに関しては、
チアシードも入っていて腹持ちが良くて。
 
運動後には最高です。
 
 
また、こちらのトーレーナーさんは
皆イケメン&超マッチョ!!
 
 
{44CE96D5-086D-448A-BB0C-58922F477A04}

 
見よ、この筋肉美…。
 
社長さんを筆頭にマジでスゴイ…!
マッチョ好き女子にはたまらないと思う。
 
もっと見た人はこちらのツイッターへ
 
大会で準グランプリを取っている方もいるそうです。
 

 
パーソナルトレーニングでは
ご自分に見合った方法で指導してくださるそう。
 
 
{94AEDFBD-1535-4FE5-A294-004A3E6DBAA4}

 

運動せずに痩せたい女子。

イケメンに癒されたい女子は。笑

 

まずはストレッチに行くべし♪

 

2月中に行けばメニューが半額になります。

 

私も血流には悩まされている一人なので、

またお邪魔します~~★

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

美容料理家 松野エリカです。

 

image

 

 

男性のみなさま、

 

ホワイトデーのお返しにお菓子作りしてみませんか?

 

 

 

というのもですね、

 

女性を対象にレッスンをしていて、

 

 

『男性にこんなヘルシーなスイーツ貰ったら、最高に嬉しい!!』

 

 

というお声が続出しまして。

 

 

ホワイトデーに私が貰いたい!!と、

試食では女子の本音が炸裂しました。笑

 

 

私も女性なのでその気持ち、

 

すっっごいわかる。

 

 

特に自分は常に作ったり教えている

立場だから…こんなお菓子貰えた日には、

 

一生好きでいるかも!!?w

(’かも’かい…w)

 

 

image

 

通常のレッスンは女性だけなので、

男性は参加しにくいという

知人からのご意見もありまして。

 

 

あと、私個人的な意見としては、

今教えている知識をぜひ男性にも

知ってほしいと実は思っています。

 

 

なぜなら!

男性の理解があると!!

 

女性はより自分らしく生きやすくなり、

眩しいほどに美しく輝きだすからです。

 

 

パートナーが体調のことを

わかってくれないという悩み。

 

実は多くの女性が抱えています。

 

 

体験してわかってあげることは

できないけれど、知識として

理解してあげることはできるはずです。

 

 

男性側も楽になると思うんだよね。

 

「ああ、こういう風に辛いから

なんだか浮き沈みが激しいのか。」って

 

 

感情的な女性を客観視

できるようになると思いますよ!

 

 

そんな理解がある人いたら、

…ぶっちゃけかなりモテますよねー。笑

 

 

 

現在開催予定日は

3月8日19時~22時です。

 

場所は表参道。

 

作るメニューはガトーショコラです。

 

image

 

豆腐メインで作りますので

通常のガトーショコラと比べてカロリーなんと!

 

60%OFFです。

 

 

濃厚なのに食べた後の嫌な

胃もたれがないので、

 

実際バレンタインに男性へ渡した

女性からは、その受けの良さに

驚いた!!と、嬉しいお声もたくさん頂きました。

 

 

参加はお一人でも

カップルでもOK。

 

限定6名様です。

 

 

■ご興味ある方は下記よりお申込みお願い致します。

 
 
ご応募多数の場合は抽選と
なりますのでご了承ください。

 

うちの旦那や彼に行ってほしい!!

という送り込みも大歓迎♪w

 

お待ちしております!

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

美容料理家 松野エリカです。

 

穴が空くほど読んだ2冊の本があります。

 

 

{8BE65BAA-7AFD-491D-86B7-08BF877A5625}

 

どちらとも8年くらい前に買った本。

 

将来は教室を開きたいと願い始めた矢先、

本屋で出会って手に取りました。

 

内容は題名の通り、教室を運営

している人たちの紹介がされています。

 

 

当時の私は学生の身でこれから

知識を手に入れよう!と、

まさにスタートラインに

立った時でしたので...

 

 

本の中で活躍する人達が

それはそれは眩しくて。。

 

 

どうしたらこんな風になれるんだろう?

どうしたら教室を仕事にできるのだろう。

 

四六時中考えていました。

 

 

 

 

読む度に本の中の先生を自分に

置き換えて、私だったらどうするかな…と、

考える時間はもどかしくもあり幸せでした。

 

 

そして今、たくさんの経験を経て

ようやく生徒さんに囲まれ始めた自分がいます。

 

{4579C50D-AB39-4D2B-9D46-3C0BFBEFB75F}
 

 

 

 

『教室に通い始めて毎日が楽しくなった!』

とおっしゃってくださる方が何人もいます。

 

 

 

『私の作る世界観をもっと大きく、

世に広げていこう!』と、

協力してくださる方々がいます。

 

 

 

『エリカさんがやるから意味がありますよね。』

 

そうやって言ってもらえることを、

10年間望み続け、目標にしてきました。

 

{A03D89B9-460E-4EA2-AC79-655F7B0B1A5F} 

 

それは私が諦めず、続けて来たからこそ

得ることができた結果です。

 

 

その経験からわかることは、

 

今自分目の前に広がる景色や世界は、

紛れもなくあなた自身が選択しているということです。

 

 

叶えたい目標や夢に対して、

成功したイメージをし続ければ、

それは間違いなく現実化します。

 

 

どうせ無理だよね。

そう思ってしまえば、残念ながらそれは

叶わず終わります。

 

もし今、何かを諦めようと

くじけそうになっている人がいたら、

全力で伝えたい。

 

 

どうか諦めないでほしい。

自分を信じることをやめないでほしい。

 

 

この世には続けた人にしか

わからない景色がたくさんあるから^ ^

 

 

昨夜も教室でした。

雨の中お越しいただきありがとうございました!

 

またアップします。

 

  

【ランチ会 参加者募集中♪】

オーガニック野菜ビストロにて、健康美のこと、

マインドのこと、夢を叶える秘密など…

引き寄せを叶える生き方をシェアします♡

■2月26日(日)12時より 詳細はこちらへ。

 【現在ご案内中のレッスン】

 

■初めてのビューティースイーツ1DAYレッスン

食べてキレイになれるビューティースイーツの基本を学びます。

(詳細はこちらへ)

 

■3月開催♪春を先取りビューティースイーツ単発レッスン

春を先取り♪カラダに優しく華やかなスイーツを作りましょう♡

(詳細はこちらへ)


★場所:表参道のスタジオにて。

image

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。 

美容料理家 松野エリカです。


今夜19時より開催される

美容料理教室に1席空きがあります。


ご参加希望の方がいらっしゃいましたら、

beauty12recipe@gmail.comへご連絡ください。


今月以降開講未定のレッスンですので

お見逃しなく♡



以下詳細となります。


image

 

リクエスト頂いていた美容料理教室。

2017年よりパワーアップして復活させます!!

 

自身の不調克服の実体験や

レストラン勤務で得て来たスキルを踏まえ、

 

「美×食」をとことん追求した内容で

お送りしていきたいと思います。

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

≪1day講座 ≫

【食べてキレイにダイエット♡初めての美容料理レッスン】

 

≪美容料理教室とは…≫

食べるほどに体の内側から美しく、

体の中心軸を整え、食べないダイエット

から卒業することを目的としたお料理教室です。

 

たった3時間で一生使える美容栄養学&

基本の美容料理術が学べます。

お料理初心者さん、大歓迎♡

 

■美容料理の詳細はこちらへどうぞ。

 

 

{86A99287-1280-4644-B4F9-D05FC417ABCD}

 

≪こんな方にオススメです≫

無理なダイエットによる不安から解放されたい方

食べないダイエットから卒業したい方

・ダイエットに成功したことがない方

・肌荒れが気になる方

・冷え性を解消したい方

・生理不順、生理痛、PMSが辛い方

・婦人科トラブルに悩む方

・甘いものがやめられない方

・健康美に特化したお料理を習いたい方

 

image

 

 

≪こんな効果が期待できます!≫

・食べることを楽しみながらダイエットできます

・たくさんのダイエット情報に惑わされることがなくなります

・穏やかな心を手に入れられることができます

・女性特有の不調を改善していきます

・永遠に役立つ、健康美×栄養の基本を学べます

・今よりもっとご自分に自信が持てるようになります

・上質な引き寄せ体質を手に入れられます

・ブレない体の中心軸を整える事ができます

・あなた’らしく’生きていくことができるようになります

  

image
 
 

【レッスン内容】

<座学テーマ>

 『永遠に役立つ!もう悩まない ~基本の美容栄養学~』

・美容料理とは?

・ダイエットに成功しない理由

・ブレない体作り方

・ブレない体を作るスーパー食材とは?

・永遠の美を叶える7つの約束

・美容調味料の選び方

 

…and more

 

■前回の1DAYレッスンの様子はこちらへどうぞ!

 

image

 

 

<お料理実習>

「ダイエットに悩まない体を作る~美容料理の基本食~」

体の中心軸を整える!玄米の炊き方

美腸を手に入れる♡基本のだしの取り方・スープ

美肌を叶える♡スチーム野菜の作り方

ダイエットの味方!大豆ミートのから揚げ

デトックス体質を作る☆季節のデリサラダ

 

 (※無添加、化学調味料一切不使用のレシピです。)

 

image

(※写真はイメージです)

 

 

【開催日時】

2017年2月20日(月)

19:00~22:00(終了時間は多少前後する可能性あり)

 

【場所】

表参道駅 徒歩5分の素敵なスタジオにて。

(ご参加決定後、ご案内いたします)

 

【レッスン料】

7,560円(税込)/人

(材料費・レシピ代込)

 

 

【持ち物】

エプロン、筆記用具、ハンドタオル

 

 

【お申し込み方法】

こちらのフォームよりお願いいたします。

(※3日以内にこちらからご連絡差し上げます。

返信のない場合、再度別のアドレスでご登録お願い致します)

 

 

【講師プロフィール】

栄養士/美容料理家  松野エリカ

 

image

 

食べない過酷なダイエット経験を機に

食・栄養学へ興味を持つ。

 

ダイエット・婦人科トラブル・日々の不調を

食で改善。その感動から自身の経験を元に、

美容料理メゾットを作り上げる。

 

プロフィール詳細はこちらへどうぞ!

 

 

ーーーーーーーーーーーーー

 

 

美容栄養&お料理の基本の「き」を

学ぶプレミアム1DAYレッスンです。

 

 

家を建てるとき、土台である柱が

しっかりしていなければその家は

すぐに倒れてしまいます。

 

足し算引き算がわからなければ、

算数の問題は解けません。

 

 

何ごとにも基本があります。

 

 

お料理だって美容だって同じ。

 

どんなに高価なお化粧品を買っても、

巷で話題のダイエット法や食材を試してみても、

 

あなた自身の体の土台が整っていなければ、

 

その努力や投資は無駄になってしまいます。

 

 

ダイエットに悩み続けている方、

妊活を考えている方、

大切な人の健康を守りたい方、

楽しく栄養学を学びたい方…

 

 

どうぞお気軽にお越しください♡

 

 

未来の輝くご自分に出会うための

お手伝いをさせていただきます。

 

 

 

美容料理家 松野エリカ

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
たまには自分が生徒さんに♡

こんにちは。
美容料理家 松野エリカです。


私がお料理教室を開催している
ノートルスタジオにて。


スタジオのオーナー絢子さんが
開催しているパン教室にお邪魔してきました。


{18FF09BB-EDAF-4C4D-B721-3088E57DA4DC}


実は私、パン作りが苦手なんです、、。

料理ならなんでも出来るわけではありませんw
苦手な分野もあるんですねー。


でも、絢子さんのパンはいつも
美味しそうで習ってみたいなと思い、
行ってまいりました♡


{4745DD2C-1986-4DB4-8C97-E130982634E7}


苦手な理由は捏ねる作業と発酵で待つこと..w

大人しく待て!って話なんですが(笑)



{7BB038BB-2A20-4ED5-953C-3FBBEBD8C11F}


この日のレシピはショコラマーブルパン。


パン生地にチョコレートシートを
練りこみ層にして、

最後に三つ編みして型に入れます。


{8EBCA296-3946-4FBE-BC66-128AA23B6F07}



するとマーブルパンが完成するのです♡


{2891D15E-683C-415C-BF3A-D7D4A9444DEB}


ちなみに試食ではこんな可愛いパンも頂きました!!


{5E6EDBAD-F8C1-4986-8D81-E8EFFB9368BC}


ヒョウ柄デレデレデレデレ

凄いよねー、可愛いよね!!

お味も美味しかったです。



久しぶりに生徒さんになりました。笑

たまにはこうして自分が受ける側に
なることも大切です。


生徒さんがどんな気持ちでいるのか、
どうしたら楽しいのか、

人様のレッスンをうけることも
お勉強なのですアップ

人気教室を作る努力は
常に惜しみません!!



絢子さんのお教室は
こちらでチェックしてみてください。



ありがとうございました♡
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは。

美容料理家 松野エリカです。

 

{34B8AF82-2393-4861-B617-B1BDCA6B4BFF}
 

母のお誕生日のお祝いに♪
リクエストされた『UN GRAIN』
行ってきました。

 
{1504F288-AEF5-4FFC-892A-DD401FDC49A0}
 

表参道駅からは少し遠め。
骨董通りを歩いていくと辿り着きます。
 
 
{8649CF02-A350-4B90-8181-1EE046D536C5}

 
こちらのケーキ、
なんと全てミニサイズなのです。
 

{F7A174C7-F48C-42C0-9028-F6C688A0EEBD}

 
生菓子をはじめ…

 
{E1D587A4-7394-49BF-A828-65CE3E6C2B83}

 
焼菓子やコンフィズリー。

 
{B243D8E5-FCF1-4360-BB93-F30A2BFF8396}
 
どれにしようかなぁ…と悩む時間、
とても幸せです♡

 
イートインはカウンター3席+2席。
 
メニューは3種、もしくは2種でケーキを選び、
ドリンクがセットでついてきます。
 

{1E2ABFC5-C494-4BC5-A9C9-243ED06E5C5E}
 

二人で計6種類のケーキを選びました。

 
{18DD5298-C0DF-4AB0-BC36-5B7B3FF6B596}



彩りよりも食べたいものを選んだおかげで…
茶色だねw

 
image
 

イラストでそれぞれのケーキの
特徴がわかるようになっていました。

 
現場にいたからわかるんだけど、
小さいケーキ作りって実は
すごく大変なんですよ。

 
だからだいたい皆やりたがらないのですが(笑)

 
{035017A4-BBC8-4A75-AEE9-544F63C98BAE}
 

ミニサイズなのにひとつひとつの
満足感が素晴らしかったことに感動しました。
 

{417F4E87-9BCB-4A70-8C66-CA5618F05284}
 

松野家のアイドル、MY母!
可愛いでしょ~(笑)
 
とても○○歳には見えない自慢の母です。
 
それはそれは愛情深くて…
女性として強いだけでなく、
いつも明るくHAPPY!!


 
私がお料理好きになる
きっかけをくれた人でもあります。
 
 
image

いつまでも元気&健康でいてほしいな♪

改めておめでとう♡



UN GRAIN 
03-5778-6161 
東京都港区南青山6-8-17 プルミエビル1F 

https://tabelog.com/tokyo/A1306/A130602/13189012/ 


【ランチ会 参加者募集中♪】

オーガニック野菜ビストロにて、健康美のこと、

マインドのこと、夢を叶える秘密など…

引き寄せを叶える生き方をシェアします♡

■2月26日(日)12時より 詳細はこちらへ。

 【現在ご案内中のレッスン】

 ■食べてキレイにダイエット♡初めての美容料理1Dayレッスン

永遠に役立つ♪美容栄養学・美容料理の基本が学べます。

(詳細はこちらへ)

 

■初めてのビューティースイーツ1DAYレッスン

食べてキレイになれるビューティースイーツの基本を学びます。

(詳細はこちらへ)

 

■3月開催♪春を先取りビューティースイーツ単発レッスン

春を先取り♪カラダに優しく華やかなスイーツを作りましょう♡

(詳細はこちらへ)


★場所:表参道のスタジオにて。

image

 

いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。