週末は、予定していた温熱療法をお休みし、安静にしていました。
温熱療法を受けた後に冷えてしまうので、、、
この寒波ですし、キャンセルさせていただきました。
その分、自宅で半身浴やマッサージ、ストレッチなどをしました。
最近、便秘やむくみが続いていましたが、
きな粉を食べたら、便秘は治りました！
話は変わりますが、先日、撮影でご一緒した方々と美容の話で盛り上がりました。^ ^
皆、私よりもだいぶお若いのですが、、、美容の話は共通するものがあり、面白いです。
さて、今日はお腹が空いて起きました。^ ^
常温近くまで戻したヨーグルトと紅茶とリンゴのパウンドケーキとチャイ♪
平日に比べ、掃除、洗濯、片付けなどの家事で、体力を使うので、これくらい食べないと動けないかもしれません。
むくみを取る為に、水分の摂取を控えたいのですが、とても喉が乾いてしまいます。。
今週は撮影が3つあるので、直前ですが、
ダイエット(むくみ取り)を意識してみようと思います。
筋肉が無いのが、最大の原因なのはわかっています。笑