症例Ⅰ 関節リウマチ、低血圧、低体温、低血糖

~28歳でリウマチと診断されました~

28歳で関節リウマチと診断されました。(2008年8月)

リウマチや難病と闘っている方、一緒に頑張りましょうね。


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喉のイガイガが治らず、気管支炎気味です。
さらに、右股関節に時々痛みが走ります。^^;



そんな今日は撮影に参加させていただきました。(^o^)/
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メイクを担当してくださった方がとても上手で感動的でした!



面白いアイテムを教えていただいたので、
今度買ってみようと思います。
メイク用品は、ちょっとしたプレゼントにも良いんですよね。



撮影が終わったら、オフィスへ移動しました。
(朝も)お昼を食べずにいたら、
スタバの抹茶ラテ(豆乳)とパウンドケーキを差し入れでいただきました。
想像以上に満腹になってしまい、、、
帰宅したら、すぐに寝たかったのですが、
納豆×梅干しを食べました。
栄養摂取を意識してみました。^^;



この暑さでは、食欲が落ちますが、
リウマチはもちろんお肌や髪の為にも栄養摂取を意識したいと思います。



リウマチケアは、患部のアイシングを忘れずに。_φ(・_・
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アプリの調子が悪くて、再インストールしてみました。^ ^



記事は消えてしまったので、、、
今日の出来事を。_φ(・_・



すっかり冷房にやられ、喉のイガイガと頭痛がありながらも、母と元町へ行ってきました。



まずはランチを中華街の山東でいただきました。
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水餃子と蒸し鶏でお腹が満たされました。^ ^



そして、目的のお店で結婚式に出席する際の衣装選びです!
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新郎新婦は、皆のバランスを考えなきゃいけないので、大変ですね。^^;



途中で休憩をとりました。^^;
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母はケーキセット。私は赤ワイン。
いつもハーブティか赤ワインで迷います。



元町は、大好きな街で住んでみたい街の一つなんです。
今日も上品な方をたくさんお見かけし、あの様な女性になりたいな。と刺激をたくさん受け、目の保養にもなりました。^ ^



一息ついたら、また試着タイム!



普通体型の私は、何でも着られるということで、最後に決まりました。
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それにしても、母の衣装選びには苦戦しました、、、
小柄の大変さを思い知らされました。^^;



楽しかったですが、想定外に体力を消耗したので、もう寝ますzzz
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何かオススメのものを載せたいのですが、^^;
今回は私には全く合わなかったものを記しておきます。_φ(・_・



参考になればと思いまして。



こちらの玄米パン...
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グルテンフリーで、GI値も低く、甘くて美味しい!
(まるでスイーツの様です。)



小麦アレルギーやグルテンフリーを目指している方には安心していただけると思いますが...



消化力に自信の無い方は、避けた方が良いかもしれません。



私の胃腸には、ヘヴィなようで、
消化不良を直ぐに起こし、さらに便秘も続きました...



最近は、(遅発性の)アレルギーの症状が出ることも少なくなりましたが、
乳製品や玄米は、消化不良を感じますし、乳製品にいたっては気持ち悪くなってしまいます。



話は変わりますが、
外食では、お粥があれば私だけお粥を頼みます。^^;
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猛暑が続く日でも、お粥をいただくと、とても落ち着くんですよね。



小さい頃、具合の悪い時に作ってくれた"母の味"だからかもしれませんが、明らかに胃腸の機能がアップ?というか休まって、次の日が違う気がします。^ ^
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久しぶりに遅刻をしました...



目的地には15分遅れで到りつきました...



こんな時に走れないのが悔しい...



撮影では、ZACCの鵜野さんと参加させていただいたのですが、結果的に余裕な時間を確保でき、
皆さんの手際の良さに救われました。(≧∇≦)



遅刻なんて久しぶりです。。
自己嫌悪になりますね。



改めてお詫びに伺おうと思います。



最近は夕方には眠くて眠くて、、、
dinnerを取らずに眠ることが多く、
昨日も19時にはベッドにいました。



食欲より、断然、睡眠欲が勝ります。



今週末はたっぷり寝て、リセット出来たらなと思っています。



そして、湿気が多いと私の場合は髪の毛がぺちゃんこになります。
さらに強風もありますから、ボサボサー!
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こんな強風ですと、事故や自然災害が多発しそうなので、なるべく自宅で過ごすのが良いかもしれませんね。



本日も頭痛もありますが、あと数時間頑張りましょう!



明日はオレンシア点滴です。
また他の患者さんとご一緒出来るといいな~
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頭痛は、夕方から痛くなったり、一日中痛かったりと、まちまちでしたがようやく落ち着いてきました。^ ^



不調の方は私だけではないようで、、、この不安定な天気に、私たちは影響を受けるのだと痛感しますね。



そんな体調でしたが、週末は、お世話になっている方々と遠出をしてきました。^ ^
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久しぶりに海風に癒されました。
強風の影響で、海には出られなかったので、室内でゆっくりと過ごしました。
夜には、星が見え、風も心地良く、とてもリフレッシュ出来ました!



翌朝、宿泊先でブランチを女性2人で作りました。^ ^
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・枝豆とスモークサーモンのサラダ
・コーンスープ おつまみラスクと共に
・フレンチトースト



小腹が減った時には、冷蔵庫にあるもので、なんちゃってカルボナーラを作ったのですが好評でした。(≧∇≦)
ただ、箸を使ってパスタをお皿に盛るのが、重くて痛かったので、、、バトンタッチしました。
この作業は、トングでないと出来ません。^^;



自助具ではない包丁を久しぶりに持ちましたが、それは大丈夫でした。



"普通のこと"を無意識に出来たりすると嬉しいですよね。



ただ遠出をすると疲労もあり、、、
未だに疲れが取れません。^^;



今週末はしっかり休もうと思います。(^o^)/



あと2日間、お仕事頑張りましょう!
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昨日は頭痛にやられておりました、、、



もう生きていられない、、、



と思うほどの頭痛でした。



嘔吐せずに済みましたが、久しぶりに眠れないほどの痛みでした。



今日もなんだか嫌な感じ。でしたが、
CICADAでのランチで、フムスを前菜にいただき、笑顔になれました。^^;



美味しいものをいただけること、幸せです。



しばらくは、リウマチの痛みと怠さ、そして偏頭痛、、、耐えるしかありませんね。



明日は友人とdinnerなので、どうか少しでも良くなりますように。
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友人とトレーニングを受けました。
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と言っても私は見学です。^ ^



実際は、お子ちゃまと外でダンゴムシを取ってきて一緒に遊んでました。笑



足の指と裏が痛いので、誤魔化しながらも楽しむことが出来ました。^ ^
子供と一緒だとどんな事も楽しめて、怠さを忘れますね。
幼稚園児くらいだと私の体力でも遊べますが、小学生になると敵わなそうだな。といつも思います。^^;



皆はトレーニングで汗だくでしたが、私は遊び過ぎて汗だくでした。笑



その後は、遅めのランチを皆でいただきました。
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1食目が3時のオヤツの時間になりました。
ワインと共にいただきました❤︎



普段は引きこもりですが、週末に友人達と健康的な活動が出来ると心身ともにリフレッシュ出来ますね。



リウマチになってから、動ける時間の尊さを痛感しているので、
健全な身体づくり、社会貢献、世界平和に繋がる活動が出来たら、幸せだな~と思っています。



そして今、私が笑っていられるのは、皆の支えがあったからこそで、、、
いつも会う度に感謝の気持ちでいっぱいになります。



明日からお仕事にも気合いが入りました!(^o^)/
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ジメジメとした不快指数の高い日ですね。^^;



昨日は絶不調でしたが、今日は少し楽になりました。^ ^



今朝はZACCさんで撮影に参加させていただきました。



午前中は大雨で、頭痛もあり、むくみも酷かったのですが、撮影を終える頃にはスッキリしました!



終了時も大雨でしたが、気分爽快で次のお仕事に取り掛かることが出来ました!
プロのヘッドマッサージやヘアメイクは本当に素晴らしいです!



その後は、久しぶりにマイペースで作業出来ましたが、なんだかとても楽に感じました。
こうゆう日があると、スローペースがいかに大事か、そして今まで無理していたことに改めて気づかされます。



仕事をしていると、タイムマネジメントは常に課題ですが、まずは"経験すること"が私には必要で、次からは経験をいかして、ペースを掴むぞ!と思っています。
まるで、新入社員の様です。笑



帰宅したら、適度な運動を、、、。
毛が伸び放題になっているMARNI。
私の手の調子が良ければ直ぐにでもカットしたいです、、、
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週末も安静と運動のバランスを大切に過ごしたいと思います。^ ^
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痛くて、疲れて、怠くて、、、
時には自信を無くし、、、


それ以上に達成感を味わうことが出来る。



そんなお仕事が生活に張りを与えてくれています。



昔は、治療の為そして生きる為に働いていましたが、
今は、彼のおかげで無理に働かなくても良いし、
大好きな人たちと笑ったり、イライラしたり(笑)、、、
仕事を通じて、一緒の時を過ごせることが私を元気にさせてくれています。



去年のこのタイミングは、歩くのがやっとで、
炎症も強く、痩せていき、、、
本当に辛かったので、
今年は、
「元気そうで良かった~」と声をかけてくださり、
「体は動かさず、"口だけの人(笑)"になっていたので、だいぶ楽させていただきました!」
と感謝を込めてお伝えしました。^ ^



リウマチがある以上、
"働かない"という選択肢もありますが、
動けるのであれば、
スローペースでも、仕事を通じて社会貢献や社会勉強はしたいな~と思います。



7月と8月は、今まで酷使した体をメンテナンス出来る時期なので、私のリウマチ月間としてケアをしたいと思います。^ ^



さて、痛い週間ですし、
安静、運動、食事、通院とリウマチケアのプランを立てよう!
"働く人"から"リウマチ患者"へと、スイッチを切り替えようと思います。^ ^
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ITmediaにて、
炭酸飲料が引き起こす怖い病気として、関節リウマチが紹介されていました。



砂糖入りの炭酸飲料だそうですが、
日本人で毎日飲む方は、あまり居ないのでは?と思いますが、発症率がかなり違うようです。



砂糖の取り過ぎは、リウマチだけでなく、様々な弊害がありますよね。
ちなみに私は、炭酸水を常飲しています。^ ^



何事も過剰に取り入れたり、過信したりと、
"過ぎ"ないように、考えております。



本当、何事もバランスですね。



私は、最近、生姜を欲します。
そして、半身浴も毎日したくなります。



夏に近ずくと、体感は暑いですが、
体の表面が冷えているのに驚くことがよくあります。



夏の体調管理は、ケアをしっかりして
暑さや冷房に負けない体を作っていきたいと思います。
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