症例Ⅰ 関節リウマチ、低血圧、低体温、低血糖

~28歳でリウマチと診断されました~

28歳で関節リウマチと診断されました。(2008年8月)

リウマチや難病と闘っている方、一緒に頑張りましょうね。


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先月は、オレンシア再開15回目でした。



間隔は、4~5週間に一度です。



昨年の10月は予約が取れずに、、、
9週空いてしまいました。



こちらの日経メディカルの記事では、
ドラックフリーという言葉が出てきます。
リウマチ関連の記事で、ドラックフリーという言葉が出てきたのは初めてかもしれません。



期待が高まります!



その一方で、気になるのは副作用、、、
帯状疱疹が21人中7人か、、、



なる人はなるし、ならない人はならないんですよね。



けど、気になります。^^;



東広島記念病院リウマチ・膠原病センター のこちらの表にあるように、たくさんの薬物療法が世の中に出て、さらにまだまだ出てきます。
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ドラックフリーが目指せるといいな~



明るい未来へ向けて、笑顔で過ごしましょう!
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先日から、倦怠感が強く、月経期特有の症状が続いています。



先日も貧血の前兆が感じられたので、
足を上げてみたり、
白湯を飲んだり、
「倒れたら放っておいてください」と伝えておいたり、、、
できることはやっておき、
後は倒れるか、耐えられるか、、、
そんな状況でした。^^;



そうしたら、オフィスの方が、
鉄分入りのヨーグルトをたくさん買ってきてださり、、、
1日分の鉄分入りのヨーグルトを2ついただきました。^ ^



その後、
会食をキャンセルしたら、
「何かテイクアウトして会議スペースで食べよう!」
と提案してくださり、
皆でいただいたり、、、
(ホームパーティみたいで楽しかったです。)



倒れずに、会議にも出席出来ました。



そして、今日は
「ヨーグルト補充しておきました!」と、、、
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先日から、ご馳走になっております。
「お金は腐るほどあるので、気にしないでください。笑」と。
本当優しい方です。(≧∇≦)



今月は、フラフラと倦怠感が強いですが、
優しい方々に恵まれ、なんとか仕事が出来ております。
幸せです。



血液検査の結果でも、貧血気味だと言われるので、どうにかしたいものです。



来月の月経期は、軽くなるように、
今から先手を打っておこうと思います。
サプリ飲もうかな。



とにかく、1週間お疲れ様でした!
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朝からテレビ東京のなないろ日和という番組に少し出演させていただきました。



海外でも使えるアイロン♪
クレイツさんのロールブラシアイロンの実演をさせていただきました。^ ^
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先日の温泉へも持って行きました。^ ^
折りたためるので便利です。



クレイツさんの商品は全て軽いので、
手首への負担も軽くて助かりますし、
ショートの私でもボリュームアップするスタイルが作れるので、毎朝使わせていただいております。^ ^



入院時も良いかも。と思いました。
入院している時って、身だしなみを整えることって無いですもんね、、、
でも、やはり女性には必要なことだと思います。



クレイツさんのようビューティ業界の方々とご一緒すると、
男女問わずお綺麗なので、刺激を受けます。^^;



なないろ日和は、出演者の皆さんも仲良しで、
メイクルームでもリハーサルでも楽しかったです。
すっかり番組のファンになりました!



午後は仕事をしようかと思ったのですが、
昨日から貧血の症状があるので、おとなしくしておこうと思います。
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眠いzzz



とりあえず、お昼寝します。
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群馬県の水上へ行ってきました。
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食事中も露天風呂からも雪景色をたっぷり堪能することが出来ました!



一番の目的は、水上陽平先生の気功整体を受けることでした。



なんと、合計6時間も施術していただきました。



先生は、
私の左足の裏に手を当てると、
「相当痛いな~」とおっしゃっていました。
患者(患部)の痛みを手に感じるそうです。



翌朝、温泉と朝食を終えた後の施術では、
先生の手には痛みを感じないとおっしゃっていました。
温泉(入浴)の後は、痛みが軽くなるので、
本当に痛みレベルを共感してるんだな。と思いました。^ ^



そして、ここ数日、少し控えていたヨガですが、
「病人こそやるべき!」と、おっしゃり、
マハトマ・ガンジーのお弟子さんから伝えられたヨガを少し教えていただきました。



その他、
皆さんに共通して言えることは、
考え方を変え、生活習慣を変えることが楽になる近道だということです。



そして、少し改善したな。という時こそ重要で、
その時を大切に過ごせた人が元気になれるということです。



自分とは、肉体が主体で、心は2番手。



私にとってこの言葉がすごく響いて、
リウマチになるまでは逆だったな、、、とって思いました。^^;



リウマチになってから労わることを覚えましたが、まだまだ足りないようです。



先生から教えていただいた、これからのセルフケアは、
ヨガ、
触れるか触れないかくらいの"淡い"マッサージを丹田と患部に施す、
母親も労わる(見えないへその緒でつながっている)



このようなことです。



あとは、食事、呼吸、考え方は、今の私には既に習慣になっていることでしたので、
合格点をいただきました!



たくさんの治療を経験して、思うように結果が出ず、
今でも壁にぶち当たる時はありますが、
水上先生には、
「間違いなく、治る方向へ進んでいて、
既に最終段階」だと嬉しいお言葉をいただきました。



ただ、治る(楽になる)かどうかは、自分次第なのです!



自分の体を大切にすることを最優先に過ごしていきたいと思います。



リウマチ患者にも明るい未来が必ずある!
そんなことを後押ししてくださる施術でした。



引き続き、工夫して、楽しく過ごしたいと思います!
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ここ数ヶ月、アレルギー反応は出ていなかったのですが、
先日の和食ディナーで、久しぶりに反応が出て、
あとは、撮影の時スタジオでいただいたホットコーヒーで出ました。^^;
首に出たので、衣装で隠しました。笑



和食もコーヒーも普段あまり口にしないから、
ダメなのかな、、、



また試してみたいと思います。^ ^



今週はお弁当の日は2日間でした。
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・チキンライス
・竹輪の磯辺揚げ
・優しい麻婆豆腐 ネギたっぷり!
・ゆで卵


たんぱく質摂取を意識しました。^ ^



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ほうれん草とベーコンの炒めもの
ミニリーフ
竹輪の磯辺揚げ
サツマイモの素揚げ

ミニリーフにハマっています!


おやつにはイチゴをいただきました。^ ^
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今夜は彼に付き合って、焼き肉ディナーでした。
金曜日や土日には、焼き肉!焼き肉!と彼が提案してきます。^^;



1人焼き肉してほしい



と毎回言うのですが、、、
出来ないそうです。笑



ところで最近、平日の朝のドリンクは無糖ココアにしています。
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ティスプーン一杯のココアにお湯を入れるだけなので、時短になるな~と思って、棚の奥にあったココアが登場したのですが、
これが調子良いですーーー!



梅醤番茶が日常化した為でしょうか、
効果が出なくなってしまっい、悩んでいたのですが、
ココアに救われています。^ ^



興味のある方はぜひ、試してみてください。^ ^
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やっと金曜日の夜を迎えることが出来ました*\(^o^)/*



みなさま、一週間おつかれさまでした!



今月から、案件が増えた為、
"少し頑張る日"が出来ました。



少し頑張る日というのは、
夜に打ち合わせがある日ということです。^^;



水素サプリ飲んで乗り切ろうと思います。



話は変わりますが、
以前、オフィスの方にアドバイスとまでは言えませんが、私の生活習慣の話をしたんです。^ ^
その方が少し試して(意識して)みたら、
体重が3週間ほどで、2.5kg減ったそうですー!



そして、身も心も軽くなったそうですー!



やったね!



意外と固定観念にとらわれている習慣てあるんですよね。



人それぞれ、その時の体調それぞれ、
臨機応変に!
体のサインに素直に!
そう思います。^ ^
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本日も撮影に参加させていただきました!
Abbeyの松永さんとご一緒させていただきました。



Abbey本店は、昨年の8月に移転されて、
新店舗はほぼバリアフリーの店舗になり、嬉しいー!^^;
以前の店舗も素敵でしたが、3階まで階段でしたので、、、ヒヤヒヤしておりました。



お子様連れのお客様や従業員も楽チンになったそうです。^ ^



ただ、美容室のほとんどがシャンプーゾーンはワンステップ上がっています。
その様な規定があるのかな?と思うほど、ほとんどのお店がそうなんです。
シャンプーゾーンがバリアフリーになれば、足が悪くても気にならないのにな~と思います。



さてさて、今年は外見にも少し気を配ろうと、、、
決意を新たにしたのです。
(リウマチの痛みにも余裕が出来てきた証拠です!)



洋服や小物などを揃えております。^ ^
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まずは、ポーチインポーチをダイソーでgetしてきました。^ ^



外見は、、、
カラーはスタイリストさんのセンスにお任せでハイライトになりました。^ ^
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ヘアが少し変わるだけで、頑張ろう♪という気にさせてくれます。



ずいぶん前に撮影した??
大人のためのヘアカタログサイトに掲載がありました。
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トップスタイリストだけで構成されているハイセンスなサイトです。^ ^



さて、明日は長丁場ですが、
何事にも笑顔で取り組んでいきたいと思います!
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朝から撮影に参加させていただきました。^ ^



雪が積もり、雨が降っていたので、電車で行きました。
タクシーが全く捕まらなかったです!



運良く、遅延も無くスムーズに到着出来ました。^ ^



電車が動かないという理由で、
目的地に辿り着かない方もたくさんいらっしゃったようですし、
救急車も多く見られました。。



運良く、私たちはスタジオへも移動でき、撮影も無事に終え、ホッとしています。^ ^



今は眩しい太陽が見えております。
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不思議な天気です。^^;



そうそう、今回の撮影では、クールなイメージ、そして高~いヒールを履きました。^^;
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きちんとは履けないので、つっかける感じで、、、^^;



久しぶりに175cmほどの視線を楽しむことが出来ました!



ヒールっていいな~👠



さて、お仕事頑張ろうっと。
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昨夜は、よもぎ蒸しをしたら、
体重が0.7kgも減りました。
朝には、さらに0.2kg減っていて、
半日で、0.9kgデトックスしたことになります。



少し怖いですが、、、
フラフラせず、スッキリ感だけを味わい、
本当に気持ち良いです!



体調によっては、
よもぎ蒸しが辛く感じる時もありますが、
昨夜は本当にスッキリしました!



今朝はお腹は空いてたのですが、食べる気にならず、、、
ココアを飲みました。^ ^
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そして、お出掛けして、
帰宅したらこの子たちの可愛い姿に癒されました。^ ^
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さて、今夜もよもぎ蒸して、ぐっすり眠りたいと思います。^ ^
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昨日は猛烈な吐き気で目が覚めました。^^;



これほど嫌な目覚め方は無いと思います。笑



気管支炎あるあるです。^^;



最近、仕事が楽しくてワクワクが止まりません!
私は何も出来ませんが、、、
プロフェッショナルが周りにいらっしゃるので、どんどん聞いてしまおうと思います。^ ^



24歳で会社を辞めてから、
"何でも屋"として、色々と経験させていただきましたが、
リウマチを機に、デスクワークへ専念し、、、
しかし、PCがあれば大半が出来てしまうという時代、、、
幸か不幸か、仕事の領域が広がってきました。笑



幸か不幸か?
断然、幸❤︎なのですが。



さて、昨日は吐き気からのスタートでしたので、
食事がきちんと取れませんでした。



そんな日の翌日は、心地良い空腹感で目覚めることが出来ました!
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・白湯
・ベビーリーフ、アボカド、干し柿、クルミのサラダ
・クロックマダム風~
・さつまいもとアーモンドミルクのスープ


ゆで卵を失敗するという、、、
小学生レベルのことをやってのけました。笑
その結果、ほぼ黄身だけになり、パンに乗せることに。笑



着物(クローゼット)の整理で体力を消耗し、
娘たち(チワワとトイプードル)が寝てる隙に、
おやつタイムです。^ ^
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さて、来週は2日間撮影があるので、
よもぎ蒸しをして臨みたいと思います。(^o^)/



そして、脳内血流を活性化させるアロマを焚いて、集中力や発想力をアップさせたいと思います。
他力本願、万歳です!笑
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