3日前からお腹の調子が良くないと感じていましたが、アーユルヴェーダの施術を受けている時に、きちんとケアしないとダメだな。と痛感しました。
お腹の張りが強く、とても痛かったのです。
昨夜は吐き気で目が覚める始末でした。^^;
どうにか吐かないように深呼吸し、また眠りにつくことが出来ました。^ ^
そんな体調で迎えた朝の飲み物は、、、
梅醤番茶にしました。
熟成三年番茶×梅干し×生姜×醤油
早く起きて、ゆっくりお茶を飲みながら、お腹をマッサージ。
今日のランチは、白粥に決定です。^ ^
忙しさにかまけて、お腹の張りを見逃していました。(￣▽￣)
今後は気をつけたいと思います。