大阪 E.d.M Studio
インストラクターのmikuです！
4/8(水)
19:00～20:00
ストレッチクラス
担当:miku
本日はE.d.M Showダンサーmarina、
marinaのお母様マキさん、そしてアヤナが参加してくださいました！
本日のテーマは”関節”。
いつものオリジナルストレッチ、筋トレに加え、主に足の関節をストレッチに力を入れて、レッスンを行いました☆
柔軟はしやすいけれど、なかなか鍛えることが難しい関節。
今日は関節のストレッチだけでなく、筋トレも取り入れました！
少しレベルアップしたメニューでしたが、
久しぶりに参加してくださった3名とも、じんわり汗をかきながら一生懸命受けてくださいました！
基本的なストレッチ、健康維持を目的としたストレッチに加えて、
少しずつレベルアップしたメニューにもどんどん挑戦していきたいと思います！
次回も基本的なストレッチや筋トレに、新たなテーマも取り入れ、楽しいレッスンを行っていきます！
来週もお楽しみに(*^^*)
皆様のお越しを心よりお待ちしております☆
大阪 E.d.M Studio
インストラクター miku
